Quantcast
Channel: Мое другое я.....
Viewing all 302 articles
Browse latest View live

Заметки из жизни 4.

$
0
0
Приветствую всех читателей моего блога! Спасибо вам всем огромное за то, что вы меня читаете и пишете такие приятные комментарии! Я это очень ценю)) Мне очень приятно, что вы забегаете ко мне в блог как на чашку чая и поболтать)))И мне очень радостно, что вы считаете мои посты живыми) Что вам приятно их читать)) Спасибо большое!)) Всем всем всем))) Сегодня очередной пост из наших жизненных зарисовок)
1 февраля- после  неожиданного исчезновения, о котором я писала в прошлом посте, появилась логопед. Утром я сама еще раз позвонила ей. Она не ответила, я решила, что она передумала с нами заниматься. И я уже готова была искать нового. Но тут она позвонила. Знаете, что самое удивительное и для меня непонятное? Она не извинилась вообще. Просто констатировала факт, что перепутала дни. На мой вопрос "как можно перепутать?"был потрясающий ответ. "А вот так. Так бывает. Ну вы меня ждете, мне приходить?". Я решила, что пусть доделает работу, которую начала, сказала, что приходить. И даже когда она пришла, она не извинилась.Я еще раз попыталась выяснить, как же можно перепутать дни? Она мне сказала, что они уехали в деревню и типа дни перепутала и вернулись только во вторник, думая, что это воскресенье. Если это понедельник, первый рабочий день, муж у нее идет на работу, дети в школу. Как можно перепутать? У меня в голове не укладывается) А на компроментирующие вопросы про мужа, она отвела глаза в сторону и сказала. что он отпросился) То есть они знали, что приедут позже) В общем, очевидно, что врет. Не пойму, зачем? Все ведь люди, все можно понять.... Вот я сравниваю с собой и сужу по себе (может это и неправильно). Если бы у меня произошла такая ситуация, я бы 500 раз извинилась по телефону и потом столько же при личной встрече. Ну как это можно вообще не сказать ни слова извинения? То есть человек реально считает, что он нормально поступил?  Такое бескультурье и невоспитанность  мне непонятны совсем. Уже нет такого желания видеть ее  в своем доме. Этот случай оставил неприятный осадок. Но есть задача закончить и поставить Эле звук С. Так что пока занимаемся. 
Сегодня у нас с Элей была совместная процедура по принятию ножных ванн)))  В машине у меня есть сказка Козлова про Ежика и медвежонка "Соленые ножки". Там медведь рассказывает, как его бабка  деду ножки солила. "Насыпет золы в таз и говорит: Пойдем, медвединька, ножки солить"))). И что-то мне так в голову пришло и я говорю: "А давай-ка, Эля, с тобой ножки солить!" Эля удивилась:"А как это? у нас же золы нет!". Я говорю:"Но у нас есть лучше, морская соль! Она полезная, и ножки будут самые что ни на есть соленые"))) Ну и, собственно, запустили мы ноги в таз и солили ножки)))  И ребенку весело, и мне польза)))
А потом мы собирали лего. Нам подарили товарищи замок Рапунцель. Мы сами как-то не покупали эти конструкторы. Есть один только маленький, как-то давно собирали, но особого интереса не было. Может, время не пришло еще. Да и настолько это лего дорогое, что прям жалко, ей богу, отдавать за пластмасску столько))) А тут так удачно нам подарили. И Эле понравилось собирать))) Собрали,  Рапунцель поселили, играли с этим замком. Злые ведьмы, разбойники, хранители сокровищ....Ну и я была бы не я, если бы не вплела в эти игры развивающий момент)))Чтобы пробраться к сокровищнице, надо отгадать загадку у стражей, чтобы выбраться - тоже)))))))))И я не могу просто какие-нибудь, мне обязательно с обучающим элементом)))))) Загадки были математические. Все отгадали, сокровища нашли, всех спасли))))
2 февраля -в библиотеке взяли  книгу 101 долматинец. Эле так понравилась, зачитали от корки до корки, ну и, конечно же, сразу нашли мультфильм и посмотрели. Я помню,  этот мультик в детстве очень любила моя сестра) Мы с ней смотрели его и смеялись " 15 пятнистых щеколд украдено в Лондоне")))). Потом, оказывается, вышла вторая серия, ее Дима нашел, они уже сами посмотрели, я не видела. Но как обычно это бывает, вторая хуже первой оказалась. Так еще мне Эля потом выдает "Эта Стервелла..."Видимо, во второй части  Круэллу назвали так..Пришлось ребенку показать книгу и сказать. что в мультике перепутали. Но больше вторую часть ни ни. 
Получаем кучу заказов из Китая)) Алиэкспресс - наш основной поставщик))) Димка основательно подсел на это дело)  Но я тоже заглядываю) Штуки для  дома, для кухни, для творчества...Вот, например, такая штука интересная пришла))) Для яичницы)) Ну а чего скучные яйца есть?)) На самом деле, неудобная штука) Яйца прилипают к стенкам, несмотря на то, что силикон. Но ради веселья и так можно поделать)
3 февраля- утром со мной случился страшнейший испуг. Собираюсь за Элей    в садик, чтобы ехать в театральную студию. Не могу найти документы на машину. Вчера ездили в бассейн, должны быть в сумке для бассейна - нету. Я обшарила все сумки, с которыми я хожу, все места в доме, куда могла деть - нету. Все, катастрофа! Там и права, и документы на машину, и карточка сбербанка и деньги....Звоню в бассейн, не находили? Нет, не находили. Звоню Диме: не видел? нет, не видел. Мне уже плохо. Я понимаю, что и сейчас поехать не могу, и вообще теперь получение новых документов затянется на какое-то время.....Единственное место, где еще они могли быть - это машина. Могли выпасть. Бегу к машине. Так и есть. Упали и лежали на полу. Как хорошо, что никто не заглянул в окошко! Ура, документы нашлись. С этих пор буду внимательнее относиться, сумку в машине закрывать, да и вообще документы и ценные вещи надо класть в отдельную сумку. После театральной студии заехали в ФМС и получили Эле загранпаспорт! На 10 лет))))Еще одно неоконченное дело доделано и вычеркнуто)
4 февраля -  поехали с Элей в гости к моей бабушке. Живет она на другом конце Москвы, далековато, по нынешним меркам)Бабушка старенькая уже, и мне бы очень хотелось навещать ее почаще..Обожаю рыться в старых бабушкиных шкафах)) Находишь там какие-то интересные вещи)) Вот и в этот раз полезла по шкафам шарить) Книжки рассматривать) Кое-что взяла почитать) Говорю бабушке: я что в детстве любила в твоих шкафах лазить, что сейчас))) Посмеялись))) Бабушка - это мое счастливое детство)) А еще знаете, что меня поражает очень? Тактичность и чуткость Эли в отношении бабушки. Бабушка после инсульта плоховато говорит, не все понять можно, надо прислушиваться и долго ждать, когда она слово выговорит. И Эля ждет, слушает, никогда не покажет, что ей это некомфортно как-то  или надоедает....Молодец она.  После бабушки поехали в гости к сестре, Эля  играла с Настей, соскучились они. Ну и я тоже с сестрой поболтала))) А потом позвонили родители (они недалеко там живут) и говорят, а приезжайте к нам на ночь)) Ну мы и поехали))))
5 февраля - весь день в гостях у бабушки с дедушкой. Папа очень расстроил. Оказывается, у него ночью во дворе  разрезали бампер машины и вынули форсунки  омывателей фар. Крайне неприятно, противно и мерзко. Да, машина застрахована, но сам факт....Причем, папа обратился в полицию, так там ему сразу начали диктовать как писать заявление - "Ущерб для меня незначительный". Хорошо, что рядом была мама. "Как это незначительный? Очень даже значительный! Это все обойдется тысяч в 50 минимум!". На что  сотрудник выдал потрясающую фразу "ну бампер же не украли, а украли на маленькую сумму".  Хорошо, что мама настояла и в заявлении указали, что размер ущерба устанавливается. Я как это услышала, пришла в жуткую ярость. Он там еще им кучу лапши навешал про какую-то малозначительность ущерба, незначительность...А  я в такие моменты, когда надо защищать интересы семьи, сразу  вспоминаю, что я юрист в общем-то.  И кое-что даже помню...Какая незначительность? какая малозначительность? такого понятия нет в законе вообще!! Открыла кодекс, прочитала. Пошли с папой дополнение писать. Ну и кучу рекомендаций дала, как отвечать, если будут мозги пудрить! Вот что обидно - вместо того, чтоб работать и искать преступников (а в эту ночь у четырех машин  так сделали), сотрудники полиции всячески пытаются с себя снять  свою же работу, отказать в возбуждении дела. И за свои же права приходится бороться и доказывать им что-то...Ужас. 
На улице  очень холодно, но солнечно. Гуляли аж три часа. У родителей рядом парк красивый, вот в его окрестностях и гуляли)
 Нашли вот такую сосулищу!!
Эля сказала, что ни в коем случае ее не оставит и заберет домой. Хотела носить всю прогулку, но мы уговорили ее спрятать, зарыть в снег, поставить отметку, нарисовать карту))) Так и сделали) Потом отрыли, принесли домой, положили в ванну))) Там она, конечно, к вечеру растаяла) Но это уже не важно)) Главное, что мы ее принесли)))))))))
На прогулке Эля лазила в пещере, которую кто-то построил))
 И делала снежных ангелов) Снег как раз для этого был подходящий)))
Домой вернулись поздно вечером, Эля уснула в машине, Дима перенес домой на руках.  А мне не спится. Переживаю из-за машины папиной. Да и вообще как-то переживаю, что  далеко от родителей, не вместе, бабушка далеко, старенькая...Вот эти грустные мысли не давали мне спать до 2 часов ночи. Читала книжку. С налобным фонариком))) Димка его использует на кемпинге, а я для чтения приспособила)) Вид смешной, наверное, но зато лежа на диване хотя бы читаю)) А не сидя на стуле))
6 февраля - на улице холодища, даже коньки отменили.  Играем с Элей дома. Сделали отпечатки ее рук для рамки. У бабушки с дедушкой висят  такие  уже 2 года. И каждый раз, когда я приезжаю к ним, все хочу сделать себе такие же))) Сделали. Теперь надо рамку купить). Сделали ледяной подсвечник) Мы вообще каждый год что-то такое делаем, то подсвечники, то вазы)) Со льдом интересно играть) Завораживает) Такие там узоры получаются) А потом охлаждали руки и друг друга  морозили)))) Визжали и хохотали))))Бегали друг за другом, уворачивались. Так весело было! Думаю, вот такие моменты должны у ребенка в памяти откладываться)))
Играем в путешествие в Тайланд)) Об этом будет целый пост)) Есть что рассказать и показать))) Вечером Эля встречает папу с работы со словами "Папа, мы ездили в Тайланд!". Вот удивление -то у папы было))) Когда? И на какие средства?)))
7 февраля - Эля на занятиях,  ко мне пришла Татьяна, занимаемся танцами, репетируем. Попутно готовлю на плите, в духовке и в мультиварке))). Все надо успеть)))Потом спорт и уже бежать за Элей. В садике мне сказали, Эля жаловалась, что не очень хорошо себя чувствует. Странно, на вид не скажешь. Едем в театральную студию. Потом в бассейн. В бассейне все же замечаю, что как-то как будто сопли что ли.... Видимо, заболевает все же....
А я подсела опять на ролики про вязание на ютуб))) Такую красоту люди делают, прям слов нет)) И сразу мне тоже хочется) и не важно, что мне не нужен плед для младенца, но так красиво, и так хочется))))))))))Начала вязать слингобусы для сестры))) Руки соскучились по крючку)) И спицам))) Заказала на алиэкспрессе счетчик для  рядов,  набор разных крючков маленького размера и бамбуковые спицы))))) Вот оно, влияние ютуба)))
8 февраля - у Эли температура 37. Все же заболела. Хотя по виду вообще не скажешь, бегает, прыгает, веселая, никаких признаков простуды. Тем не менее пьем много теплой воды и витаминные ягоды.  Продолжаем игры в Тайланд. Рассказываю про еду, а Эля перебивает. "Знаю, знаю, они там всегда рис едят - на завтрак, на обед и ужин. Есть утренний рис, есть вечерний рис"))) Вспоминаю, это тоже из сказки Козлова, только там про китайцев)))))Удивила Эля))) Да вообще я удивляюсь ей очень часто. Распечатала ей ребусы достаточно сложные. Дана картинка, надо найти вещи, которые на ней спрятаны. А спрятаны не просто, а очень даже замысловато.  А она их раз раз, как орешки отщелкала.  Или же дала ей ребусы, где надо понять, какое слово написано. Например О100рожность. Или часть рисунком нарисована. Я еще даже не успела объяснить, что надо делать, а она мне уже слова называет. Спрашиваю, откуда ты это знаешь? А это мы в садике так делали))) О как! А когда спрашиваешь про садик, ничего ведь такого и не рассказывает)
9 февраля - Эля научилась играть сама, долго играет в щенячий патруль) Я думала, эти игрушки уже на дачу надо отправлять, давно в них не играла,  а она опять к ним вернулась) И такие там сюжетные игры) Прерывать жалко даже)) Но потом все -таки подключает меня. Соорудили мы с ней горную трассу с подъемником)  В подъемнике игрушки ездили, подъемник ломался, вызывали щенячий патруль)) В общем интересно было)))
А потом мы вместе сделали очередную  морскую баночку для коллекции. Из тех камушков, которые летом привезли.  Уже 7 банок стоит)) 
И продолжаем игры в Тайланд)) А температура так и держится 37...При этом состояние нормальное...
10 февраля -  Опять температура 37...Сидим дома, никуда не идем,  валяемся на диване и много читаем. Эля захотела устроить день друзей. Не важно, что она не может идти на занятия, ей хочется, чтоб был праздник)) ну хочет - сделаем)) По этому случаю испекли торт)
Надули шарики, в них Эля положила записки с заданиями. А шарики нужно было лопать...попой)))) Ага)) шум , грохот, но весело))) 
А потом играли в горячую картошку шариком) Так весело было. Вот казалось бы, обыкновенная игра, но столько веселья. Мы же старались друг другу посложнее сделать, бегали по всей комнате, шарики ловили)))) И хохотали. Даже не пойму над чем, просто было здорово, весело и по семейному)))
И напоследок просто фотка) "Люблю тебя, мама!"Вот так))) Хочу эту фотку в рамку)

Вот такое начало февраля) Спасибо всем, кто заглянул ко мне) Я всем всем вам очень рада))))
Обнимаю!


Марафон ЗОЖ. Неделя седьмая.

$
0
0
Продолжаю медленно, но верно двигаться к своей цели)))
Уже не первый раз отмечаю, что чувствую себя легко, прям как на крыльях). Прям вот ощущаю здоровье  в своем организме) Абсолютно не тянет на всякие вредности, хотя целая тарелка с печеньками  стоит перед глазами). И самое главное, что я себя не заставляю насильно совершать все эти действия. Они идут сами собой, легко и непринужденно, потому что я вижу результат, а это самый лучший мотиватор.  
1. Физические упражнения: 4 дня занималась по третьему уровню. Как же все-таки интересно наблюдать - в первый день перехода на  новый  уровень  прям чувствуешь, что тяжело, на второй легче, а на четвертый прям вообще красота. Нет, я, конечно,  вся обливаюсь потом, я устаю, но устаю правильно и хорошо). Не так чтоб без сил потом ползти до дивана, а так чтоб с новыми силами идти вперед))). В пятый день позанималась йогой)) Ну соскучилась уже ужас как))) На самом деле мне очень  нравится такое чередование - силовые и йога. Прям вот с удовольствием в пятницу под запах аромапалки полтора часа провела на коврике)))Супер!  Физ подготовкой довольная очень))) 
2. Питьевой режим - отлично идет по 6 стаканов. Чуть-чуть сбилась в выходные на даче. 4 стакана получилось. Но это нормально, для нового места....
3.   Растирание щеткой. Тут опять какой-то сбой.  Каждый день не получается, самое большое - три раза выходит). Вот это как раз тот пункт, над которым надо получше поработать. 
4. Овощи. Отлично идет этот пункт) Организм прям сам требует овощей) Такая легкость после них в теле. И главное, что готовится это всё быстро) Вот прям очень довольна тем, что овощи каждый день в моем меню. Но здесь мне очень помогает планирование. Кстати, даже на даче не отступилась от этого, за два дня съела банку кабачковой икры)))))))))Другие овощи не купили по дороге, поэтому вот так)
5. Массаж лица.Все-таки перехожу на режим два раза в неделю. Жаль, конечно, но лицо стало худеть. Причем, довольно сильно. Об этом "побочном"эффекте я знала, многие делают массаж специально для похудения лица. Но как-то у меня ни разу не было такого результата, и я думала, что на меня это не действует. Ан нет))) Щеки прям всхуднули сильно и резко, прям за один день, и на моем маленьком лице это некрасиво. Поэтому теперь только два раза в неделю этот лимфодренажный массаж. А так вечером очищающий массаж ежедневно)
6. Кефир на ночь.Придерживалась все дни, кроме дачи. И то, я ведь взяла с собой на дачу пакет кефира, но где-то его потеряла по дороге))) вот как так?))
7. Дарсонваль для волос.Два раза за неделю сделала. Вот хочу еще масочки начать почаще делать, очень надеюсь, что состояние волос изменится))). 
8. Вакуум в животе (утренний) - вообще отлично) очень нравится, что  я даже и не напоминаю себе об этом. Само вспоминается)))) 
9. Ногти щеткой. Да, понедельник - ногтевой день)))Теперь еще буду помадой гигиенической их мазать))))))))
10. Дыхательная гимнастика. Три раза, к сожалению. Забываю. Когда вспоминаю, то только что поела))) Пока правая ноздря так и не раздышалась свободно, но 108 раз уже дышу, даже не вдыхая ртом) Но носом  вдыхаю)))
11. Рыба два раза в неделю.  Была) Но тут казус вот какой. У меня был кусок какой-то рыбы, которая осталась с позапрошлой недели, названия не помню. Я делала из нее тефтели мне и Эле. В этот раз тоже сделала тефтели, но поленилась счищать шкуру) сделала с ней) а она дала такую горечь)))бррр)) Съела, конечно, но Эльке не дала, знала, что она не станет. А второй раз была скумбрия. В прошлый раз брала, так она мне понравилась, а в этот показалась и жирной очень, и горькой. Больше  брать не буду. Буду нормальную белую рыбу брать) Типа хека, трески) В общем, рыба была, но невкусная)))))))))))))
12. Витамины. Пила ежедневно, даже на дачу не забыла взять. По три женские таблетки и по две для ногтей и волос. О результатах, понятное дело, говорить рано, но пью в общем)). и пора еще заказывать женские)))
Вот такие результаты. Из нового добавляю себе  с этой недели:
1. Фейсбилдинг. Это самое сложное))) Сколько раз начинала, столько потом и забрасывала) Времени много тратится)) Но тут прям я себе уже цель поставила, обязательно упражнения делать. У меня есть несколько разных курсов.  Хочу начать по одному новому, который теперь модно называется "йога для лица"))). Если времени будет в обрез, то буду делать курс от Эммы Харди. Там не долго, но мышцы потом от него болят))))))))
2. Уход за губами. Я всегда эту часть лица пропускаю))) А за ней тоже нужен уход. Поэтому добавляю массаж губ зубной щеткой, плюс медовая маска с витамином е три раза в неделю.
Вот такие планы. В принципе, задания по марафону приближаются к завершению, дальше будет только следование этим пунктам.  А вот по уходу за собой я хочу не сюда, а отдельный вызов себе сделать))) Ежедневный уход за разными частями тела) У меня же прям проблема с этим)))Скоро напишу об этом пост)) ( о боже, сколько у меня постов запланировано!)))
Так что вот так))) Спасибо всем, кто прочитал )) Обнимаю всех!))) И желаю всем здоровья!

Побалуемся карамельным тортиком? Вкусные пятницы. Февраль.

$
0
0
Ну и задала Светав этот раз задачку)))Даже не сразу была готова ее выполнять))) Вы любите торты?) Я - да, но я их не ем) Сами понимаете, они совсем не по ПП)) Димка у меня очень любит, приходится иногда ему их делать. Но я крайне не люблю готовить торты. Потому что там такой большой расход продуктов, а на выходе получаем жутко вредную вещь. Пусть и вкусную)))) В общем, как только я увидела рецепт, прочитала составляющие, подумала, нееет, не буду делать))) Но прошло время, и.....Впрочем, по порядку)))
В это месяце мы готовили торт из известной и достаточно нашумевшей книги "Прислуга". Книгу я эту читала два года назад еще с книжным клубом, хотела сюда свой отзыв скопировать, но клуба давно нет, сайта тоже, отзыв канул в лету))).  Жалко, конечно, думаю, я там много чего интересного написала, сейчас уже и не вспомню. Книга мне тогда очень понравилась, но перечитывать ее не стала, так как сюжет помню, а у меня к прочтению и так столько всего, что не до перечитывания. Фильм смотреть тоже не стала. Некогда) Да и Димка вряд ли бы захотел его смотреть, а я лучше уж почитаю что-нибудь))) Но что могу сказать из того, что вспомнилось. Книга рассказывает о положении чернокожих работников  в качестве обслуживающего персонала. Об их радостях, об их невзгодах. Тема эта  была поднята из-за того, что девушка из того самого высшего слоя общества решила написать книгу о положении негров, она ходит по знакомым семьям, у кого работают негры, и собирает материал для книги. Собирает тайно. Это если в двух словах)) Больше всего меня поразило, что речь шла о 60-х годах 20 века, то есть это время наших мам. И мне было очень странно думать о том, что где-то в Америке было вот практически рабство. Да, эти люди были работниками, не собственностью, но по своей сути, по моему, мало чем отличались от рабов (хотя может это я тогда так восприняла?) Меня очень поражал тот факт, что молодые девушки рассуждали подобным образом: "Ни в коем случае нельзя пускать  негров  в  наши туалеты, потому что они грязные". Но тем не менее спокойно доверяли этим самым грязным неграм и воспитание детей, и готовку еды, и уборку дома..Книга затрагивает очень серьезные вопросы. В общем, книгу эту, кто вдруг не читал, рекомендую к прочтению, а сама может как-нибудь и доберусь до фильма)))
А готовили мы в этот раз тортик)) Ключевым тортом в книге, конечно, был несколько другой)))) Почему-то я думала. что мы будем делать его, но без завершающего ингредиента))) Ан нет) Торт был другой))

Южно-американский карамельный торт, рецепт Одри Рейнольдс

180 г сливочного масла комнатной температуры
150 г сахара
4 яйца
3 стакана муки
1 стакан сметаны или кефира
1 столовая ложка горького какао
немного ванили
Для карамельного крема:
2 стакана сахара
1 стакан густых сливок
100 г сливочного масла комнатной температуры
щепотка соды
1 чайная ложка лимонного сока
Масло взбить, постепенно добавляя сахар и сливки, пока не получится пышная масса. По одному ввести яйца, тщательно взбивая. Затем порционно добавить муку и сметану, смешанную с ванилью и какао, всё хорошо перемешать. Разделить на 2 равные части и разложить тесто по двум формам диаметром не больше 25 см. Выпекать при 170-180 градусах около 20-25 минут. При необходимости, прикрыть сверху фольгой. Дать полностью остыть, не вынимая из формы. Пока коржи остывают, смешать ингредиенты для карамельного крема и вылить в сковороду с плотным дном. Держать на среднем равномерном огне, постоянно покручивая сковородку, чтобы масса внутри двигалась. Когда крем начнёт карамелизироваться, следить очень внимательно. Как только масса станет мягкой, словно густой крем или тесто, попробовать отщипнуть кусочек и скатать небольшой шарик между пальцами. Если получилось, и масса не прилипла к пальцам, снять с огня и перемешивать крем деревянной или силиконовой ложкой, пока он не станет ещё более лёгким и воздушным (примерно 3-5 минут). Коржи прослоить кремом, оставшуюся часть нанести сверху. Дать отстояться в холодильнике 2 часа.

Как я уже сказала, мне поплохело, когда я увидела состав)) Ну судите сами) 4 яйца (2 яичницы) 280 грамм масла (месяца два в кашу добавлять) , 1 стакан кефира (на ночь выпить)) или сметаны (на сырники сколько можно положить))), 1 стакан густых сливок (паста карбонара, не меньше))). Ну и куча сахара и муки....А потом, как я уже говорила, Эля захотела сделать день друзей, а на него вот обязательно должен быть торт)) Ну и тут все кусочки пазла сложились)))) И торт был сделан))) Когда начала делать, увидела несоответствие в рецепте - и в торт, и в крем надо сливки. В принципе, я поняла, что это описка, но если вдруг не описка, то на еще один стакан сливок я уж точно не могла решиться) Поэтому кефир и йогурт были мне в помощь)))) Тесто получилось очень интересное по виду, казалось, что это как будто безе. Но внутри все -таки он был не рассыпчатым) Более того, после указанного времени я проткнула тесто, оно было сырое. Добавила еще столько же времени, смотрю - пропекся, попробовала зубочисткой - нормальное. Вынула, остудила, разрезала - ха! внутри мокрое пятно))))))))не пропекся))) А уже все, у меня в духовке пастрома стоит, ее нельзя доставать 4 часа. И крем уже на подходе. Ну ладно, думаю, пусть будет мокрый торт)))) Видимо, это потому, что надо было делать несколько коржей, но у меня форма одна, несколько раз запускать духовку я не была готова) Поэтому и решила сделать один корж и разрезать его)))И да, очень понравился цвет. Тут одна ложка какао, и она дала такой нежный кофейный оттенок) Красиво)))
Крем сделала строго по рецепту, но он так быстро затвердел после выключения огня, что я даже не смогла его намазывать, только накладывать) Крем попробовала чуть-чуть. По вкусу - как моя любимая конфета коровка))) Больше ни в жисть ее есть не буду, сколько там сахара, масла...бррр. И да, я не смогла все-таки два стакана в крем добавить, добавила один, да и то было ну так сладко, что ужас) Как люди едят больше? В общем, я понимаю, что крем передержала, надо было снимать раньше)))
Но вы знаете, как Димке понравилось! Мммм...Он прям за два дня съел этот торт))) Эле тоже понравилось) Но ей я старалась давать меньше))) Вот такой получился эксперимент)))
Вы еще не присоединились к Светиному проекту?)) Давайте, вместе веселее))))

Тематический тайский ужин. Завтраки. Кулинарный проект от Нади.

$
0
0
Приветствую всех читателей моего блога. Очень много запланированных к рассказу постов)) Постараюсь управиться со всеми на этой неделе) А сегодня февральский этап Кулинарного проекта у Нади.  Рассуждения о завтраках (а кое с кем и о полдниках), а так же тематический ужин). Итак, завтраки.  Завтрак - главный прием пищи)))Традиционно мы с Элей едим по утрам кашу и только кашу). Варю я ее на молоке, правда разбавляю его 1 к 1. Не знаю, что именно я этим делаю, уменьшаю жирность или калорийность готового продукта. Или и то и другое) Но делаю так уже давно, на вкус это никак не влияет) Получается вкусная молочная каша). Знаю, есть много противников этого, как выражаются, варева на молоке) Но я сторонник того, что каша - это польза) Каши мы едим разные: начиная с традиционных: пшенная, рисовая, геркулесовая, манная, так и включая не очень распространенные кукурузная, пшеничная, ячневая, дружба (пшенка плюс рис), льняная. Иногда могу сварить гречку, но все-таки гречневую крупу я больше делаю в качестве гарнира, а Эля любит просто гречку с молоком. Дима у нас ест отдельно, у него бутерброды на завтрак, но если в выходной, то кашу тоже может съесть). И в выходной я обязательно готовлю блинчики) Дима любит, Эля тоже) Я могу еще к завтраку добавить себе пару кусочков сыра, но без хлеба, я вообще противник бутербродов. И пью чай.  Через три часа у меня второй завтрак))) Это смузи) Смешиваю в блендере разные фрукты и ягоды)) Иногда свежие, иногда достаю из морозилки. 
На полдник я ем творог  со сметаной или с йогуртом. Эле могу сделать тертую морковку с яблоком,  или сырнички-запеканки ( с бананом, с ягодами) , или омлет. Но в основном она как-то не очень любит полдничать,   она на ужин съедает то, что надо бы есть на полдник))))
А вторым заданием у Нади было устроить тематический ужин страны)) Ну и я была бы не я, если бы не устроила целое путешествие...в Тайланд)) Обо всем по порядку)) Давным давно я скачала себе  задания по  такому путешествия на любимом мной сайте у Марины Суздалевой. Оттуда, кто помнит, у нас и весенний квест  был в прошлом году, и масленичная неделя. Но вот это путешествие как-то не пошло у нас, и я про него забыла. А тут так в тему....И вот наше путешествие началось)) Пришел к нам наш уже знакомый Всезнайка Знайкович. И рассказал он Эле, что  изобрел интересный прибор Кругосветка, на котором можно в разные страны отправляться, только лишь кнопочку нажав. Но для этого в прибор надо вложить флаг той страны, куда летишь) Поэтому мы с Элей сделали флаг Тайланда, положили в коробочку (я приспособила под это дело подаренную мне в прошлом году Галей Лазаревой шоколадницу), кнопочку нажали и полетели, предварительно изучив карту мира, найдя на ней Тайланд)))
Первым делом Всезнайка научил Элю здороваться по тайски. И так ей понравилось это дело, что она ходила, кланялась и говорила Сават ди кха)))И до сих пор так ходит)
В Тайланде мы познакомились с кошкой Нури, которая, собственно, и проводила для нас экскурсии и очень много  рассказывала о Тайланде) Первым делом мы побывали на шоу слонов) Понятное дело, смотрели в интернете))) Эле так понравилось, как они рисуют, как играют в футбол, а самое, что ее ошарашило, как большой слон массаж делал женщине) Потом мы устроили катание на слонах, слонами были подушки))))))))))И играли с Нури в кошачьи игры (тут и пальчиковая гимнастика была, и просто гимнастика). Потом посмотрели  на компьютере, какие животные  есть в Тайланде кроме слонов) И какие растения. Ну и тут же кошка Нури захотела, чтоб ей, как женщине, подарили  букет из  цветков кассии)))Пришлось сделать, не откажешь же ей)) Процесс изготовления) Готовый вариант Эля повесила на стену сама) И прям запомнила название цветка))))
Мы завели дневник путешественника, куда наклеили и герб страны, и  флаг короля, и флаг страны, записали название столицы и приветствие) Уже был вечер, пришлось возвращаться, тем более папа уже был на подходе. Когда он пришел домой, Эля ему  говорит "Папа, я летала в Тайланд"))) О как))) А сейчас она говорит "Я так хочу на самом деле в Тайланде побывать..."Эх, я тоже)))
Ну а на следующий день мы продолжили наше путешествие)  Сначала Нури рассказала, что у Бангкока есть полное название, и оно ужасно длинное)) Ну там типа вечный город, великий город, вечное сокровище и тратата))А мы попридумывали такое же длинное название для нашего города) Точно не воспроизведу, что там получилось, но общий смысл - Москва, город большого количества людей, транспорта, деревьев, машин))))) В этот день мы знакомились с разными видами транспорта Тайланда, сами разъезжали на мототакси, мотобайке (у нас есть машинка игрушечная)) (самое смешное для Эли было, что я тоже сзади нее на эту машинку взгромоздилась и ездила))), и на велосипеде (делали упражнение велосипед))). Ну и проезжали разные достопримечательности и осматривали их. Достопримечательности всегда были около компьютера)))) Эля так и не смогла понять, кто такой Будда, Шива и пр боги) У нее храм был для короля))) Да, ее очень впечатлило, что в Тайланде до сих пор есть король)))). Еще мы заехали в массажный салон и сделали  точечный массаж ступней и кистей)))
Потом мы проезжали мимо огромных качелей, и Нури рассказала нам, что раньше был такой ритуал поклонения богу Шиве за хороший урожай. Люди раскачивались на 25 метровых качелях и зубами срывали пакетик с деньгами, который был  привязан на столбе. Сейчас эти качели не используют, но они стоят как достопримечательность. А мы на своей гимнастической стенке устроили такое катание) Эля доставала пакетик с финиками)))))
А потом мы катались на водном такси (подушки -слоны трансформировались в лодки), заехали на  плавучий рынок и купили там разных фруктов за баты)) Эля до сих пор помнит, как деньги называются)))  У нас есть игрушечные фрукты, и, кстати, там есть тайские ) Вот их и покупали)) А потом распечатали  картинки с тайскими фруктами и наклеили их в дневник путешественника вместе с деньгами) Потом мы доехали до моря и поиграли в песочке на берегу)
Я, кстати, сама так зависаю с этим кинетическим песком)))))))))Такой он клевый)))) В общем мы и куличи лепили, и замки строили) А потом в море бегали купаться) А вода там в море сначала теплая, а потом холодная))) Вот мы и бегали от теплой к холодной) Закаливание, в общем))
Еще мы побывали на разных праздниках Тайланда.  У них там много праздников разных) Один Новый год три раза справляют)))Перед Новым годом тайцы выкидывают старые вещи, чтобы зло из дома вынести) Хотели и мы  старые игрушки выбросить, но у нас их не нашлось)) Мама постаралась) Ни одной плохой вещи в доме уже давно нет))))А Эля очень хотела целый ритуал сделать - и куклу слепить из теста, и остатки еды положить, и монетки, и тряпье и идти непременно на пустырь, чтоб там это оставить и сказать - зло, уходи)))) Решили, что мы так сделаем, когда у нас игрушки сломанные будут))))
Мы побывали на празднике цветов. Там девушки всегда наряжаются в цветы и соревнуются за звание самой красивой) У нас самая красивая понятно кто) Вот наша королева цветочного праздника)))
Еще мы побывали на празднике слонов) Да, в их честь тоже праздник устраивают)) Мы их кормили всякими вкусными лакомствами, играли с ними, катались на них)
Побывали на празднике ананасов) И такой есть, ага) На нем едят всякие блюда из ананасов)) Мы участвовали в сборе ананасов с пальм))
А еще побывали на празднике ракет)) И даже сделали свою ракету из воздушного шарика, которая ездила по нитке на коктейльной трубочке)) Вот это вообще забава))) Очень рекомендую такую сделать с детьми)
Еще мы выяснили, что тайцы очень большое значение отдают цвету. Каждый день у них соответствует определенному цвету. И они верят, что удачу им приносит тот цвет, в день которого они родились. Эля отгадывала загадки про цвета, потом мы закрасили в календаре каждый день своим цветом. Эля спросила, а я в какой день родилась? В пятницу)) Значит мой цвет голубой и мне он приносит удачу? Теперь она везде на этот цвет внимание обращает)))) Вообще у нас игры растянулись на несколько дней, уже не помню, что в какой день было, тем более, что очень много осталось за кадром и теперь даже и не упомнить))) Во время игры не всегда вспоминаешь про фотоаппарат)  Вернее даже, почти вообще не вспоминаешь) Ну и как мы могли обойти стороной кухню Тайланда? Да никак))) Сначала мы познакомились с тайскими напитками) Они там любители смузи и чая))) Чай прям в разных вариантах) мы сделали  ча ном йен)) Чай с молоком и со льдом) Папа, кстати, тоже заценил))
А потом мы сделали кау пат) Это рис с овощами и омлетом) В специальном соусе (который по чистой случайности завалялся у меня в холодильнике))))
А вечером, когда папа пришел, у нас был тайский ужин) Раньше тайцы ели сидя на полу и обязательно руками. Теперь уже они более цивилизованные люди, едят за столом и приборами. Но Эле непременно нужно было есть как раньше)))
Но вообще вышло прикольно, конечно)) Я попыталась Эле под это дело подсунуть куриные желудки, обозвав их морепродуктами (тайцы ведь их едят с рисом), но фокус не прошел)).
Ужин получился шикарный)) Кстати, блюдо это, действительно, очень интересное)))
На задний план попали  отнюдь не тайские пылесос и гладилка)))
Вот такое у нас получилось путешествие, на память о котором остался дневник путешественника и несколько фотографий) Ну и,надеюсь, Элины впечатления))) Всем спасибо за внимание, то есть кхо п кхун кха))Ну по тайски, значит))) Всех обнимаю) Надолго не прощаюсь) Правда, столько всего надо рассказать.....

Марафон ЗОЖ. Неделя восьмая.

$
0
0
Всем привет. Очередной отчет по марафону. А мне есть чем поделиться, ага)))) В основном все идет по плану) Но есть и кое-какие новшества))

1. Физ. упражнения.Вот тут хочу остановиться подробнее))Понедельник -вторник - занятия по Д Майклз 3 уровень, среда - йога, четверг - пропуск))) По вполне понятной причине)))) Пятница - а вот прям не можется без тренировок) И в общем, не остановила причина даже))))Причем, позанималась по одной новой для меня системе) Я тут прочитала оооочень классную книгу про правильное питание (кому интересная эта тема, заходите 1 числа, будет книжный отчет) , там прям все и про БЖУ и про калории, и про тренировки. И я полезла посмотреть про этого автора - кто он, что он. Оказалось, сейчас есть такая типа виртуальная игра Бешеная сушка, ее автор Василий Смольный (можно погуглить). Так вот он дает схемы упражнений на каждый день, люди их делают, отчитываются в видеоформате, проходят дальше или выбывают. Результаты впечатляют.  Люди фото выставляют до и после. Результаты огого, вес теряют прилично)) Но и нагрузки там действительно бешеные) Вся эта штука платная, но есть добрые люди, выкладывают задания в сеть)) А мне же оно сразу интересно)) Полезла, нашла))) Ну и решила сделать по первому дню задания))) Сделала (ну только кроме 700 приседаний, на мой взгляд, даже в течение дня - это перебор, колени убьются на фиг. Я сделала 100.) В общем, сама тренировка  лично для меня слабовата. Вернее как, я после нее, конечно, мокрая, как курица,дышащая  как ездовая лошадь. Но нагрузки на мышцы не прочувствовала. Ну как после марафона - пробежал, устал, с ног валишься, а ощущения нагрузки на мышцы нет. То есть она ооочень неплохая кардио. Для сброса веса и для тех, кому не надо сбавлять - просто для поддержания формы - самое оно))))Но для мышц слабовата. Поэтому на следующий день...Ну да, плюс к своим занятиям по Д Майклз я добавила еще и эти упражнения из БС))) Ха! Вот оно самое то! Тренировка растянулась теперь на 45 минут, зато приличная нагрузка и на мышцы, и кардио))) Самое, что надо)) Это круговая тренировка. В круг входит 20 приседаний, 10 отжиманий, 20 подъемов спины, 5 берпи, 25 ситапов (сесть из положения лежа поднимаясь прессом), минута планки. Это все без передыха, потом минута отдыха и  заново)) И таких 4 круга)))) Ну и плюс к этому  каждый день разные спец задания) В первый - это 700 приседаний) Во второй  1000 скалолазов, в третий 300 отжиманий...Ну и так далее) В общем теперь я буду тренироваться именно по этой схеме: Д Майклз, плюс БС( пока первая неделя, дальше посмотрю, на следующую неделю другие задания). По спецупражнениям посмотрю. Скорее я их буду добавлять именно в тренировку, а не разбрасывать на весь день. ну и приседания буду под себя корректировать.  Плюс еще упражнения на конкретные группы мышц - ягодицы там, спина, руки, ноги, пресс. С марта завожу отдельный  блокнот для тренировок))))))))Самое главное знаете что? Мне ТАК нравится!! Я в таком восторге от этого!! Прям ОГОГО!!!Мне нравится такая нагрузка на организм, мне нравится результат. Да, я заморочилась еще с питанием, но это отдельная тема будет в конце поста)) В общем, если есть желающие вдруг по БС  скинуть вес - вэлкам))))Поделюсь инфой))) Там правда надо питание еще соблюдать))Но результат будет - сто процентов))))))))
2. Питьевой режим - соблюдаю. Правда на одном сайте, где я считаю калории))) мне выдало, что это  для меня мало и мне надо пить 1700 мл. Правда, при подсчете он и огурцы включил как воду и что-то еще, поэтому норма вышла. Хотя по стаканам, конечно, меньше. Но я пока придерживаюсь заданного количества - 6 стаканов. Дальше посмотрю))))
3. Растирание щеткой -  4 раза в неделю)) Вот прям как-то для меня это стандартно))) А может и оставить так?
4. Овощи.  Все идет по графику))) Если учесть, что теперь у меня он лайн дневник подсчета ккалорий и БЖУ, то можно сказать, что я вообще выхожу на правильное питание окончательно))))
5. Массаж лица. На прошлой неделе сделала меньше, так щеки опять пришли в норму)) Ну а раз в норме, то и делаю каждый день)))) Вот такая я, ага))) Посмотрю, если опять щеки всхуднут, то уже точно выйду на 2-3 раза в неделю, но пока делаю каждый день. 
6. Кефир на ночь. И это идет прям очень регулярно))))))))) Довольна донельзя))))
7. Дарсонваль - 2 раза . Да, уходовые штуки даются мне сложнее)))Работать и работать над этим)))
8. Вакуум.Делаю ежедневно, более того, настолько я к нему привыкла, что по привычке сделала и в тот день, когда нельзя было. И только потом, почувствовав неприятные ощущения, вспомнила....На следующий день пропустила. Это все-таки нельзя делать. Но вот какова сила привычки, а?)))
9. Ногти.Щеткой чищу раз в неделю. Маслом мажу ежедневно на ночь. По ногтям будет отдельная тема))))Ну не совсем по ногтям, а по уходовым штукам))) 
10. Дыхательная гимнастика. На этой неделе удалось сделать три раза.  Могу отметить, что правая ноздря стала все же лучше дышать и это чувствуется. То есть результат есть. Но пока не окончательный))))))))) В любом случае,  гимнастика такая весьма полезна, продолжаю))))))
11. Рыба.Была два раза все та же горькая скумбрия))) А что делать, пришлось доесть))) На этой неделе будет голец)) Не знаю, что за зверь) Буду пробовать)
12. Витамины.Пью активно. Результатов  по ногтям - волосам  - коже пока не вижу. По ощущениям - какая-то я более активная стала что ли) Сил больше появилось)))Но пока все-таки рано делать выводы, хотя бы месяц надо пропить)
13. Фейсбилдинг.Удалось сделать два раза и то, те самые упражнения, про которые я говорила, как про запасной вариант. В общем, здесь серьезное упущение, конечно) Никакие отговорки не принимаются. Да, времени не хватает изучить материал, но значит так построила свое время сама. В общем, здесь провал. Работать!!!!
14. Маска на губы, плюс щетка.  Один раз сделала маску на волосы и ее же наляпала на губы)) А что - состав тот же. Масла, витамин Е, банан, мед))) Еще два раза делала просто медом)) И тру не щеткой, а у меня специальная губка для снятия масок есть, такая твердая, вот я ей и тру))) Кстати, после упражнений по фейсбилдингу губы моментально высыхают. Мышцы работают, влагу забирают, видимо. 
Вот  такие результаты)))
Больше никаких новых добавлений не будет. В принципе - это все то, что я хотела бы ввести, поэтому продолжаю работать. Хотела я ввести себе с этой недели уменьшение порции  еды, потому что мне казалось, что я много ем))) Но получилась так, что мне попала книга про ПП, я внимательно изучила вопрос КБЖУ, посчитала свой каллораж. Разные сайты выдают разные цифры,  но по  формуле у меня получилось 1800 ккал в покое!)) А у меня 1300 с тренировками)) То есть у меня такой серьезный недобор идет))) Пока я к этой всей системе присматриваюсь, фиксирую, взвешиваю (ага))) еду, считаю килокалории, белки, жиры. углеводы. Заношу в дневник. Посмотрю, может мне и нужна какая коррекция , но в сторону увеличения))) Вряд ли, конечно, я смогу увеличить, я и так много ем)) Но в любом случае, я встала на путь, ведущий к  правильному питанию. И знаете что, мне нравится!!! Кто-то может сказать, что это жуткие заморочки по взвешиванию и подсчету. Но мне так в кайф, вот ей богу)) Я вижу цель, я знаю, чего хочу, я к ней иду и меня от этого, как говорят, прет)))) Правда))))  Я и раньше так хотела питаться, но я не знала. с какого бока к этому подходить. Теперь для меня открылся этот путь, я знаю, я на него встала) И иду))))
Вот так))) 
Спасибо всем, кто заходит почитать, кто следит за моими результатами. Спасибо тем, кто присоединяется)) Я не знаю, стоит ли мне писать дальше отчеты  по результатам марафона. Времени не хватает на все. С другой стороны - лично мне тоже хороший мотиватор. И возможность поделиться чем-то новым...В общем, посмотрю, подумаю))))
Ну а пока обнимаю всех))))

Прочитанное. Февраль. СП Читаем вместе.

$
0
0
Приветствую всех в нашем Совместном проекте "Читаем вместе". 
Хочу сказать большое спасибо всем тем, кто участвует. Мне очень нравится читать ваши отчеты, мне нравится ваша подборка книг. Более того, часть книг по вашим рекомендациям уже куплено, а кое-что уже и прочитано). Так что еще раз огромная благодарность всем участникам!
Сегодня отчет за февраль. Книг было мало, правда,  две достаточно объемные. В этом месяце было мало поездок, поэтому читать можно было только дома, а этого времени. увы, очень мало((( Итак, мои прочитанные. 
1. Дафна Дюморье "Ребекка"
Давно у меня эта книга была в списке к прочтению, давно стояла на полке, а вот прочитать собралась только сейчас.  Столько положительных отзывов было об этой книге, что я думала, что с первых страниц она меня захватит. Но оказалось наоборот. Начало было до ужаса скучное и невыносимое. Хотя вроде  и были какие-то обещания чего-то интересного, но как-то все потом растворялось  в обыденности что ли. Начинается  роман с того, что молодая девушка (ее имя, кстати, так и не обозначилось в романе, насколько я поняла-это задумка автора) не имеющая семьи, работает служанкой у одной богатой дамы. Она знакомится с богатым влиятельным мужчиной, который  намного старше ее - Максимом де  Уинтером. У него умерла жена, разбилась на своей яхте в шторм,  и он живет без интереса ко всему вокруг. Почему вдруг  он  обратил внимание на эту девушку, не понятно. Но тем не менее он начинает с ней проводить время. А потом неожиданно предлагает ей выйти за него замуж. Причем, ни о какой любви речи не идет вообще. Девушка соглашается, хотя  ее сильной любви я тоже не увидела. И она приезжает в качестве новой жены - новой миссис де Уинтер - к нему в поместье. Она не умеет управляться с хозяйством, со слугами, она вообще ничего не умеет. И, конечно же, ее все сравнивают с первой женой Ребеккой, от которой все были без ума. Сама новоявленная миссис де Уинтер очень страдает из-за того, что Ребекка стоит всегда тенью около нее, что никак  не может она справиться  со своим вторым номером. Везде и во всем стоит умершая Ребекка - в кабинетах, в библиотеке, в столовой, в старых комнатах, в садовых розах, в тропинках в лесу, во всем поместье Мэндэрли.  Все люди помнят, какие балы и  маскарады давала Ребекка, вся прислуга только и говорит о том, что "миссис де Уинтер делала вот так вот", даже собака, и та жалобно скулит, когда понимает, что не шаги Ребекки раздаются в доме....И вот так достаточно нудно на протяжении 300 с лишним страниц. И я думала, что основная задумка романа в том, что  живущая  жена будет всегда тенью умершей.  Но нет!!!После 320 страницы происходит такой поворот, которого я никак не ожидала! И все оставшиеся 150 страниц книга держала меня в напряжении и не отпускала)))Сейчас будет спойлер, не читать тем, кто не любит узнавать содержание)))))) Выясняется, что  Ребекка была отнюдь не ангелом, а  очень  даже нехорошим человеком. И Максим абсолютно не любил ее, более того, он ее ненавидел всю жизнь, но жил с ней по воле определенных обстоятельств  (кстати, эти обстоятельства толком не раскрыты). Более того, смерть Ребекки оказалось еще одним ошеломляющим обстоятельством  для меня, но тут я все же промолчу, вдруг кто дошел до этого места)) Концовка  плохая. Это не сказка, в которой все хорошо кончается. После этой книги начинаешь думать, что зло все-таки восторжествует над добром.
В итоге, несмотря на скучное начало, книга очень понравилась.  Вернее как - это скучное начало - оно и было  основной задумкой автора. Слог сначала мне давался трудновато, на мой взгляд, несколько тягомотный что ли.  Но после середины книги все уже  пошло как надо)) Но зато как прописаны  герои! Настолько подробно, что я как будто видела каждого из них. Даже умершая Ребекка - и та прописана так, как будто она тоже была там среди героев. В общем, книгу рекомендую к прочтению. Но будьте готовы к тому, что первая половина  книги (даже больше) будут как скучный любовный роман с ожидаемой концовкой. И только потом сюжет повернется кардинально в другую сторону. И вот ради этого поворота роман стоит читать)))))))))
2 Решад Нури Гюнтекин "Птичка певчая"
Ну  про эту книгу слышали все) Если даже и не читали, то уж фильм то смотрели точно)) Он был очень популярен в 80-х годах) И я тоже, будучи школьницей, с удовольствием его смотрела)) Какая там была музыка)))  Книгу читала тоже в то время, была у меня в домашней библиотеке такая вся рваненькая, как сейчас помню) Потом делась куда-то)) А мне вот пришлось купить новую, потому как перечитать эту книгу вот приспичило))) Что могу сказать по своим нынешним ощущениям: не знаю, как я смогла читать в детстве, но сейчас большое количество турецких слов прям напрягало. Причем, у меня возникало прям стойкое ощущение, что тогда я думала точно так же (почему одновременно можно называть и ханым, и ханым бей, и абла, и абаарджиим....)Прям вспоминается, как меня тогда угнетало это количество всяких ханымов, и в этот раз так же)))На мой взгляд книга подзатянута сильно. Причем как-то она так читалась тяжело, несмотря на свой небольшой объем. И текст мелкий, и  повествование какое-то трудное что ли. Обычно я 100 страниц легко осиливаю, а тут прям 50 и все. Роман заявлен как  о любви. Но я, честно говоря, больше увидела, конечно, не любовь, а страдания  и тяготы Феридэ. Для меня книга оказалась  очень грустной и очень тяжелой. Несмотря на хороший конец.  Сюжет: книга написана в виде записей в дневнике девушки Феридэ. Сначала она описывает свое детство. Феридэ - сирота. Она жила в пансионе для девушек, а на каникулы ездила к своей тетке.  Там то  она познакомилась со своим двоюродным братом Кямраном. Ей кажется, что она ненавидит его за его слишком уж изнеженный характер. Ведь сама Феридэ растет как мальчишка сорванец. Однако все гораздо серьезнее и на самом деле Феридэ любит Кямрана. И Кямрна тоже любит Феридэ. По прошествии времени их обручают. И накануне свадьбы к Феридэ приходит девушка, которая приносит письмо от таинственной незнакомки, в котором описывается, что у Кямрана, когда тот жил за границей, был роман с одной девушкой, которая его очень любит. Гордость не позволяет Феридэ остаться, она втихаря сбегает из дома, никому ничего не сказав, уезжает в далекую деревню, где устраивается работать учительницей. И вот тут то на ее долю выпадает много горя, мытарств, страданий.  Она вынуждена менять школы по разным причинам - то школу закрывают, то  к ней начинают относиться плохо. Новую работу всегда найти трудно.  Она удочеряет девочку, которая впоследствии умирает (о, этот момент для меня был вообще трагичный). В общем вся книга про вот такие страдания. Но с каждой трагичной ситуацией Феридэ  справляется  с мужеством. Ну а в итоге, конечно же, страдания вознаграждены, любовь победила все) Кямран и Феридэ вместе  и счастливы)) Трудная книга, но плюсик ставлю, что наконец-то прочитала))
3.  М.Дж. Райан "В этом году я"
Это мотивационная книга, нон фикшн. О том, как в конце концов начать действовать и реализовать свои желания.  Книга эта стояла у меня на полке ровно год. Не понимаю, почему я раньше не прочитала ее. Мне очень понравилась.  Конкретные советы о том, как действовать, если хочешь чего-то достичь. Сейчас я вам покажу, как я читаю такие книги) Ведь не секрет, что когда читаешь, то думаешь: да, да, вот точно, вот так и надо...А потом закрываешь книгу и думаешь, а что там было то? Это все происходит потому, что мы не обдумываем прочитанное) И чтобы это делать, я читаю книги следующим образом) С закладочками))) Видите, сколько я там назакладывала?)))
А потом я еще по всем этим закладкам прохожу и делаю себе лист внедрения, в котором записываю основные нужные мне тезисы со ссылкой на страницы. Закладки я потом не убираю, потому что перечитывание тех самых строк дает мне воспоминание о том, что я думала в момент прочтения обо всем этом)))
Книга эта однозначно становится моей настольной) Честно говоря, я была очень удивлена, когда увидела на ливлибе кучу негативнейших отзывов о ней. Не понимаю, люди думают, что они прочитают книгу и у них все сразу решится?  Нет, отнюдь. Чтобы что-то получить, нужно действовать! И действовать самому.  Для меня книга оказалась очень ценной.  Поделюсь с вами некоторыми мыслями оттуда, которые понравились. Во-первых, дается четкое понятие, почему нам так сложно решиться на перемены. У нас мозг состоит из нескольких частей,  и вот одна часть отвечает за положительные и приятные эмоции, а одна часть думает)) И вот когда думающая часть начинает планировать новые действия, то эмоциональная часть перемен боится и сразу  отказывается от нового, применяя всякие ловушки). Поэтому эту часть нужно обманывать, давая ей положительные эмоции) Она будет им рада и будет помогать думающей части))) То, что ты хочешь получить, должно вызывать положительные эмоции. И при совершении действий необходимо искать именно положительные результаты.  Я полностью с этим согласна, более того, даже сама даю такие же советы)) Ну вот, например. Цель - иметь красивую фигуру. Для этого надо  делать физ упражнения. И тут эмоциональная часть мозга сразу пугается, ведь надо совершать усилия, да еще какие! И она сразу находит тысячу способов, чтобы это не совершать ( сейчас не  могу найти время, не могу найти зал, одной не хочется, компании нет, ой как не хочется напрягаться и делать вот сейчас эти сложные упражнения и тд). А вот если мозг заманить тем, что "да клево, я сейчас сделаю, и это будет шаг к моей фигуре, я потом буду выглядеть огого!", то это сразу дает  эмоциональной части нужный настрой)))) Потом мне очень понравилась такая мысль. Вот мы ставим себе цель: никогда больше не есть сладкого". Да, мы продержимся день, два, но та самая эмоциональная часть не даст нам долго выдержать и вернет нас опять в привычное для нее русло. Поэтому автор рекомендует не давать себе таких жестких установок. Всегда - очень сложно, никогда -тяжело. А вот если делать просто каждый день, но без пропусков, то это уже другое дело. Я только сегодня не поем, а завтра уже можно. Но завтра говорим себе так же))) И если происходит сбой, автор рекомендует не обвинять себя, не считать, что все, не получилось, я безнадежна. А просто продолжать делать. Именно продолжать,  а не начинать сначала, напоминая себе то, что я же целую неделю не ела сладкого, да я молодец. Ну и проанализировать причину, почему произошел срыв и задать себе вопрос: что я могу в следующий раз сделать лучше. Автор рекомендует концентрироваться на вопросе "как это сделать?", а не "Почему я вот такая и у меня не получается". Как бороться с негативными мыслями в голове, как отмечать этапы успеха, как  ставить конкретные цели по  SMART - вот о чем эта книга. На мой взгляд, много полезной информации  для тех, кто готов работать над собой. Ведь изменения требуют энергии, целеустремленности, сильного желания и безоговорочной установки на результат)))) В общем, вы поняли, да?) Кто реально хочет меняться, тому книга поможет)))) Рекомендую))))  
4. Василий  Смольный "ПП для ТП"
Видимо, у меня сейчас время такое - мне попадают нужные книги в нужный момент)) Для тех, кто не понял аббревиатуру)) ПП - правильное питание, для ТП - это не для тупых))) А для тренировочного процесса)))У меня вообще нет слов, чтоб описать эту книгу! Кладезь полезной информации!! Шикарнейшая книга! Крутейшая!!! Вся нужная информация собрана здесь. Вся основная база. Да, я и раньше слышала что-то про БЖУ, что надо правильно питаться, для того, чтобы иметь хорошее здоровье и хорошую форму, но именно в этой книге информация разложена по полочкам и после нее начинаешь понимать, откуда растут ноги))) Для тех, кто не знает как сбросить вес - читать. Для тех, кто не знает как набрать вес - читать. Для тех, кто не знает, как сохранить тот вес, который сделали - читать)) Первая глава книги посвящена развенчанию мифов. Почему не работают диеты? Почему  при диете вес сбрасывается, а потом опять полез вверх с удвоенной скоростью. Почему вес сбрасывается, а объемы остаются? Обо всем этом рассказывается в книге. Почему не помогают все эти обещания - "такие то упражнения или такая-то еда и вы похудеете за неделю". Очень подробно рассказывается о балансе БЖУ, о его составляющих, что для чего нужно. Несколько глав уделено самим тренировкам.  Развенчаны все мифы о суперфудах)) Тут я поржала над собой, ибо сама очень падкая на все эти вещи)) Почему не помогают только лишь физ упражнения? В общем все все, что можно узнать о лишнем весе - все здесь)) Теперь я поняла, почему в первую очередь худеют лицо и грудь, а толстеют, наоборот, бедра и живот)) Да, автор, кстати говоря,  абсолютно правильно говорит о том, что нет лишнего веса, потому как вес для каждого свой. Есть лишний жир)) Да, именно лишний жир, который и свисает   с живота, боков, бедер и пр))) Слог у автора достаточно простой и доступный. Да, есть  много неких таких  не жаргонных, а дворовых что ли выражений, через которые иногда надо продираться)) Ну в большинстве книга написана с большим юмором) Иногда  прям смеялась в голос)))  Я натыкалась на не очень хорошие отзывы, типа автор слишком груб. Ну не знаю, я не увидела грубости, я увидела как бы сказать..подколы людей, которые едят булки, сидя перед телевизором, а потом стонут о лишнем весе. Да, такое там есть. Я бы не сказала, что он зло высмеивает, он говорит правду в глаза)) Но, очевидно, как раз те люди, которым эта правда неприятна, они и посчитали, что автор груб. Ну каждому свое.   Мне нереально понравилась книга. После нее я зарегистрировалась на сайте, где надо считать калории, я начала их считать, да, прям вот взвешивать еду, смотреть на упаковке КБЖУ и продумывать свой рацион.Это именно то, что я хотела найти в плане своего питания.Но не знала, как к этому подступиться. Теперь у меня есть настольная книга. В общем всем, кто заботится о своем теле и здоровье - читать однозначно!!Но надо сразу понимать, что одно лишь прочтение не сделает вас худым. Книга - это информация, получив которую надо нереально работать над собой)))Но книга оооооочень крутая, правда!

Еще одна книга в процессе, осталось 50 страниц, но так не она не дочитана, то уходит в следующий отчет))) Так что на февраль всего 4 книги. Зато какие!)))
Вместе с нами читают:
Хадижа - прочитанное
Оля OlgaK - прочитанное
Лена ПеЛена - прочитанное
Юля Juliunka прочитанное

Кто еще не присоединился?)) Всех ждем) Всем рады)))) Можно и по одной-две книги писать, не возброняется!)))
Всех обнимаю, побежала дописывать еще один пост)))))))

Заметки из жизни 5, 6.

$
0
0
И снова всем привет)))Опять я)) Зачастила)))Сегодня отчет по заметкам, но сразу двойной. А то что-то совсем времени не хватает, не хочу растягивать надолго)))
11 февраля - выходной день, папа дома, он любит завтракать, просматривая телепередачи на ноуте. Ужасно не люблю это. Люблю есть в тишине и спокойствии. Но вот так уж.  Поэтому смотрим телепередачу про путешествия и еду, на этот раз в Италию) Ох и красиво там, а)) Поразило блюдо - лимонный салат) Вот просто лимон, мята и оливковое масло))))
У нас закончился Димин зерновой  кофе, а он любит по утрам именно кофе. Но на счастье  у нас лежала пачка кофе из Вьетнама, которую привезли родители, кофе этот непростой) Называется Luwak. Очень круто, элитный  и дорогой. Самый дорогой вид кофе)  Но самый прикол не в этом) А в том,  откуда эти зерна берутся)) Я до этого не знала, потом погуглила)) И долго у нас этот кофе стоял, не решались мы его пить))) Дело в том, что есть такие зверьки - мусанги, они едят  зерна кофейного дерева, потом , извиняюсь за выражение, какают этими зернами, а люди их собирают, очищают, обжаривают и тем самым получают элитный кофе))))))))))))Да, именно так)  А так как вариантов других не было, я предложила Диме "Будешь какашечный кофе?"))) Намолола, сварила, Дима сказал, что это  нереально вкусный кофе и его нельзя просто так пить, надо оставить на праздник)))) Я глотнула чуток, правда, ну очень вкусно))))))))) 
У Эли все еще непонятное состояние - температура 37, но  чувствует себя очень хорошо, так и не скажешь, что болеет.  Но все же сидим дома,  никуда не ходим, играем много, читаем. Съездила в Ашан, купила продукты по запланированному меню. На недельку) На полкухни)
12 февраля- Дима уехал на старую квартиру забирать  оставшиеся там вещи (вот 7 лет были не нужны, а теперь понадобились))), а мы все же решили с Элей выйти на улицу, пусть, думаю, уж что-то сдвинется с места, может  заболеет окончательно или выздоровеет.  Сходили за приехавшими витаминками, а это не много не мало - 40 минут в одну сторону))) Нагулялись огого))) Толку ноль) Температура и состояние такое же. Завтра вызову врача. 
Дима приехал и привез вещи. Удивительно! Я даже и не помнила, что там остались наши салатники, которые я как раз вчера хотела купить в Ашане, долго на них смотрела, но так и не взяла)) А еще глиняные салатники! Я обожаю глиняную посуду. Хотела даже заказать себе у глиняных мастеров  разные тарелочки, чашки, формы для выпечки, но это так все дорого, поэтому пока только присматриваюсь) А тут Дима привозит два салатника))) Как так, а?)))Очень красивые) Но есть пока из них не даю))
Продолжаем наши игры в путешествие в Тайланд)  Если кто не видел отчет, можно вот тут почитать)
13 февраля-вызвала врача, она позвонила, порекомендовала  не ждать ее, сходить к дежурному и взять направление на кровь, сдать и тут же к ней с анализом. Сходили. Сдать уже не успели, но направление взяли. Врач посмотрела, послушала, ну все хорошо, вот только температура....После врача готовим тайскую еду, вечером ужин по- тайски на полу)))
14 февраля    - Дима сходил с Элей на сдачу крови. Бедняга Эля(. Так жалко ее, сама так не люблю кровь сдавать, такое чувство неприятное((( 
На улице липкий снег, делаем снеговика)) Поставили, Эля видит, что в одном месте может развалиться,  берет снег, прикрепляет его к этому месту и говорит "Тут нужна ПОДКРЕПКА!"))) Классное слово)) Теперь это слово прочно поселилось в нашем языке))) Снеговик красивый вышел, Эля совсем не хотела расставаться с ним) Насквозь промокла, но уходить никак не хотела)))
Зашли в магазин тканей, купили ткань для обтяжки стульев, а то наш кожзам так истрепался весь, что прям ужас) Вечером Дима обтянул стулья, ну такая красота теперь! Еще одно дело из списка незавершенных вычеркнуто)
А мы испекли печеньки в виде сердечек) Ну и про улиток не забыли, как без них)
Пришел мой заказ из Лабиринта)) Да, я помню про запрет на покупку) Но он не распространялся на мотивационные, детские и подарочные)) Участницы нашего СП "Читаем вместе"легко могу увидеть,  что я купила))))) Да, спасибо вам за рекомендацию)))))
15 февраля - сходили ко врачу. Результат по анализам - аллергическая реакция на вирус, с которым проконтактировала Эля. Вот так....Организм пытается бороться с аллергией вот такой температурой. Назначили  антигистаминные препараты. И никуда не ходить. Но мы пошли  в садик, там же дети к празднику готовятся, у Эли опять важная роль - мама коза) Как она дома репетирует! Рассадит игрушки, и указывает им "Сидите тише воды, ниже травы") И поет, поет))) Очень здорово) До слез умиляет, честное слово))))
А я очень переживаю из-за этой болячки. Ну как-то нехарактерно для Эли это. У нее на вирусы другая реакция...Очень плохо сплю. Как нарочно попадаются всякие страшные вещи и в сети, и в книгах...Сегодня прорвало, расплакалась, рассказала все Диме.  Вообще я ему обычно такое не рассказываю, потому что вот не умеет он поддерживать так, как мне это надо. Он поддерживает так, как считает нужным сам, а мне это не подходит, от этого только хуже, а он потом обижается , что я типа не принимаю поддержку. А тут прорвало, реву, говорю, говорю. Он сначала пытался опять сказать, мол, проблемы в твоей голове. Но я ему сказала, ну не та эта поддержка. Я понимаю, что может и в голове, но я сейчас говорю тебе почему больно, почему страшно. Просто рассказываю, просто делюсь. Надо отдать должное моему мужу. Просто взял в  свою руку мою, держал и просто слушал. Понял. А потом говорит, давай я тебе новости на компе отключу, чтоб ты на них не натыкалась. На следующий день убрал, прям рано утром)) И так спокойно как-то стало))) Решаем сходить еще к нашему аллергологу.
16 февраля - утром шли в садик, потеплело, белочки выскочили) Играют друг с другом, перепрыгивают с ветки на ветку)))  Мы стояли и смотрели))))И даже не торопились в садик) успеем) А белочек потом не будет))))
После садика красили снег)) У нас же полон холодильник его))) Вот достали один кусок и красили)) очень интересно наблюдать, как краска в снег впитывается и растекается))) Очень здорово)))
А потом делали ледяные игрушки) Хотим их отнести в садик и повесить там)
17 февраля - игрушки отнесли) Повесили)
А когда через 3 часа я пришла за Элей, их уже не было((( Вот взяли и сняли. Я спросила у Эли, а когда вы на прогулку ходили, они были? Да, были. То есть их сняли за 30 минут после прогулки и до моего прихода. Обидно  вот прям очень. Зачем? Кому нужны ледяные игрушки? Причем, это ведь огороженная территория дома, там детская площадка, там гуляет ну очень мало детей и все из этого дома. Ну кому понадобилось снимать? Ведь знают же, что ребенок делал...В общем, обидно ужасно((((Что за люди?
По дороге играем в новую игру - Анюта, я тута) была такая в детстве)  Барыня просит что-то принести, а Анюта вечно путает, приносит другое, но в рифму))) Эле очень понравилась) теперь у нас самая ходовая игра))) 
Дома играем в песке)) Я уже говорила. что сама обожаю этот кинетический песок) Так в нем зависаешь)) Очень прикольно))Мы и строим из него, и игрушки мелкие там прячем, потом ищем) Очень здорово) А еще вместе красим мне банку) Вообще я начинаю очень часто привлекать Элю к каким-то своим делам) И время вместе проводим, и дела делаются) Приспичило мне из консервной банки сделать стаканчик для ручек) Не спрашивайте зачем. Просто захотелось) Ну вот мы вместе банку покрасили, мешок наклеили)) Вот такая баночка получилась) А если еще  и масочку на голову в это время сделать...)))В общем, польза втройне)
18 февраля - сходили к аллергологу, диагноз подтвердила, но назначила совсем другую терапию,  опять вернулись к ингалятору два раза в день. Бедная Эля, так жалко ее. Ладно обычный ингалятор с маской - мультик включил, смотри да дыши. А тут дышим трубкой, 110 вдохов сильных надо сделать....Взрослому то тяжело будет, а тут ребенок....Очень жалко, сердце кровью обливается(((
Поехали на дачу. Дима со старой квартиры стол компьютерный забрал, никому не нужен. Странно, стол такой хороший, нам на даче очень даже нужен))) Теперь так красиво там компьютер стоит  и вся техника к нему! просто класс). Димке, конечно, жалко было немного, видно, все-таки стол его, а дача не его)))Но вот так получилось))) Я очень люблю приезжать на дачу, там с папой со своим общаюсь, очень скучаю по родителям)) А тут прям посидели вместе, вкусно пообедали шашлыками)))Которые в темноте уже делали)))
А еще снеговика слепили. Огромного огромного! И красивого красивого. Вернее, не снеговика, а снеговичку))) Смотрите, какие у нее ресницы)) И волосы))))) Потом мы еще ей елку нашли, поставили, и березку) Но они в кадр не попали))))
19 февраля - Ночевали мы на даче, проснулась утром, небо темное, ну, думаю, дождливая погода будет) А потом понимаю, что на дворе -то зима))) И кончено все темно))) Я по привычке подумала, что раз на даче - значит лето))))))))) Устроили себе оооочень долгую прогулку до ближайшей деревни, да по сугробам, по непроходимым дорогам) Димка нес Элю на шее, сам весь промок, все ботинки в снегу,  но зато все были довольны) Прогулка шикарная получилась) А вечером мне на танцы) Димка злится, что они в воскресенье, неудобно крайне, Вот и сейчас пришлось ему машину с дачи гнать, чтоб успеть))))
20 февраля - в садике дети готовятся к празднику пап, такой шикарный пароход сделали из бумаги, с мачтами, с парусами, с реями,  а у Эли еще и с российским флагом). Говорит, никто больше не захотел такой флаг делать, только я) Это, видимо, у нее после  флага Тайланда))))
Начало масленичной недели. Мы напекли блинов. 
Вспомнили наши с Элей прошлогодние игры, включили масленичные песни и танцуем под них) Эле очень нравится) Как-то ее русские народные песни воодушевляют) "Напекла "для всех своих игрушек блинов из пластилина, все игрушки, которые есть, вынула, рассадила и угощает)))) Вечером папа снимал на видео все эти танцы) А потом тоже танцевал с нами, и мини хоровод водил, и в присядку пошел)))
21 февраля-продолжаем масленичные игры. Опять игрушки едят блины, мы бросаем валенок, кто попадет в корзину) В театральной студии поставили большую масленицу,  на ней сумка висит, а на ней написано, типа того: напиши все плохое и мы это сожжем. Эля прочитала, давай, говорит, напишем. Спрашиваю, а что мы напишем? Ну про аллергию напишем, пусть она от меня уйдет....До слез((( Написали, в сумочку положили)
22 февраля - сегодня празднование масленицы в центре Виктория (там, где театральная студия). Поехали с Элей. Как же здорово там праздники организуют! Какие же там девочки молодцы! Шикарный праздник получился! С играми, с танцами. с хороводами, с блинами. А в конце сжигали записки. Масленицу жечь не стали, сказали, что только в воскресенье, а сегодня записки только сожжем. Подожгли, а все стояли и кричали "Гори гори ясно!". На улице было очень холодно. Несколько раз спрашивала Элю, не замерзла ли. Отвечает, нет, не замерзла. А после праздника говорит: "Мам, у меня ноги задеревенели")) Замерзла все-таки, а говорить не хотела, чтоб я ее не увела оттуда)))А вот я...телефон забыла, зато взяла фотоаппарат, думала на него поснимаю. А на нем батарейка села. Ну как так? Вот только и успела пару кадров в самом начале сделать, все основное не попало в кадр(((
23 февраля - папа у нас работает. Поздравить удалось только вечером. А днем пекли для него гату (печеньки такие армянские). Напекли много) Пахли очень вкусно) Вечером подарили корабль и перчатки для зала)))А то у него порвались уже совсем) Вечером опять играли в лопать шарики попой и выполнять то, что написано на записках)) 
24 февраля - Сделали с Элей океан в бутылке. Жаль, песка переборщили, надо было больше ракушек класть) Но красиво получилось)) 
Занимаемся  физкультурными упражнениями - Эля очень любит тачкой ходить, каракатицей. Много обнимаемся. Выполняю заданное правило - 17 раз обнять... Обнимаю, а Эля говорит:"Мама, мне так нравятся эти обнимашки, не хочу никогда их прекращать, пусть они всегда будут"))) Так мило...пусть будут, конечно, пусть будут))))
25 февраля - Мы с Элей засыпаем всегда только вместе, обязательно я ее обнимаю. Эля, засыпая, говорит: "Мама, ты когда проснешься, сразу не уходи, лежи и еще обнимай меня")) Опять вечером лопаем шарики попой))) Эля с удовольствием прям пишет записки сама, засовывает, шарик надувает, я только завязываю. Потом она их прячет, а мы  потом все вместе их ищем и лопаем) Грохот стоит ужасный) Что думают соседи?))) Надписи на записках сама придумывает. Так трогательно это все)
26 февраля- решили съездить на праздник масленицы в Коломенское. В прошлом году ходили к нашему торговому центру, устраивали тут гулянья, в этом решили что-то помасштабнее увидеть. Ну и пожалела я, честно говоря. Праздник сделан танцевальными ансамблями для себя))) Ну хоть бы игры для детей устроили какие. Им вообще ведь не интересно слушать эту громкую музыку и смотреть на пляшущих на сцене теток))) Ну люди как-то сами устроились в хоровод, мы тоже присоседились, хоровод поводили, в ручеек сыграли, и все) В общем, мне не понравилось. Блины по 150 руб штука) У нас дома целая стопка  на 150)))) Продают куклу масленицу - просто скрученное сено с цветком - 150, просто цветок - 50. Причем, сделано ужасно) А я смотрю, бабулька стоит и продает по 100 рулей куколок, с лицами, в одежде - все как надо) Ну мы и купили - двойная польза, и кукла есть, и бабушке помогли)
А потом мы пошли к реке, сделали кораблики и запускали их там)))

А вообще уже в воздухе так  весной пахнет )) Не зря зиму провожаем)))
А вечером опять лопаем шарики)) У нас уже это прям ритуал ежевечерний))))))))
27 февраля - играем по дороге в садик с Элей в игру "Сколько шагов до объекта", считаем ее шаги, мои шаги, гигантские, лилипутские)))) Интересно)) Но идем медленно очень из-за этого))) Уже пора убирать подальше все лыжи, снегокаты, на улице лед переходящий в лужи)))))) На обратной дороге Эля очень любит заглядывать в почтовый ящик) Ждет посылки с алиэкспресс)) Много так они там заказывают)) Вот получила самолет, тамагочи,  кулоны - довольная жуть)) А мне спицы пришли)))) Наташ, Золотко, все ок со спицами!!! По 5 штук! Можно заказывать, если что))) 11 наборов по 5 штук разных размеров! И прислали за 2 недели буквально! Если что, скажу продавца))))
28 февраля- опять насыщенные дни начались) Садик, театральная студия, бассейн))) Я уже и отвыкла от такого))) Вечером играли втроем в активную викторину) Эля так здорово научилась и мимикой слова объяснять, и словами, и даже рисует очень здорово! Димка так вообще сразу угадывает, мне немного времени надо. Но мне же попадаются задания - нарочно не придумаешь) Вот как  можно рисунком объяснить слово санаторий?))  Или живопись?))) Игра очень смешная, веселая))Особенно когда Дима объясняет)))
Вот такая жизнь у нас))Веселая)) А еще я иногда в небольшое свободное время  вяжу)) Вот слингобусы для племяхи в процессе)) Такими темпами, конечно, она ходить скоро начнет))) А я все вяжу)))
Или вот рисую немного) В своем WTJ)))
Идея не моя, сразу говорю, я ее слизала)) Но, видимо, таким образом я перебарываю страх перед пустым листом)) Ну что делать, вот так учусь)))) А еще у меня столько мыслей, столько задумок, что прям не знаю,  как это все успеть)))) Говорят, что перед днем рождения время замедленное, расслабленное, и даже  обессиленное. У меня так было раньше) А сейчас из меня энергия прям прет)) По другому не скажешь)))))))И даже не верится, что через две недели уже....А впрочем, об этом потом)))) Всех обнимаю, дорогие мои)) Спасибо, что забегаете на чашку чая  и  подглядываете в окошко))))И поздравляю всех с первым днем весны!!!! Всем света, тепла, добра!!!!
Надолго не прощаюсь) Скоро вернусь))))

Мой февраль.

$
0
0
У меня накопилось какое-то кошмарное количество постов))) Надеюсь, вы не устали еще от чтения моих отнюдь немаленьких текстов))) Сегодня речь о феврале  по проекту Наташи Клик.
Как я написала уже в прошлом посте, у меня какая-то супер активность последнее время) И это здорово, это радует).И чем же мне запомнился февраль? Так как Элю свалила непонятная (ну теперь уже понятная) вирусная реакция, нам пришлось приостановить все занятия и сидеть дома. Мы очень много проводили времени совместно, играли, читали, занимались творчеством. Вообще все наше времяпрепровождение можно посмотреть по тегу "Заметки из жизни", там про все это есть))) В феврале у нас былоигровое  путешествие в Тайланд, масленичные игры, шарики попой))) В общем, весь месяц был какой-то детско - игровой  - совместный))))И наполненный каким-то особенным состоянием любви))))
В этом месяце я продолжаю свой активный здоровый образ жизни, опять же, кто меня читает, тот знает про марафон ЗОЖ и все мои успехи по нему). В этом месяце у меня случилось книжное открытие , а вместе с этим  и обновление системы тренировок и как следствие - питания)))) Теперь я считаю свой КБЖУ и выстраиваю рацион исходя из них))))
Также в этом месяце я прошла флешмоб "Как  превратить свое хобби в источник дохода". Нереально клевый флешмоб, масса полезной информации. Он заставил мои мозги покрутиться усиленно. И теперь я точно знаю как, что я буду делать, когда, и чего хочу достичь)). В общем, объявляю публично, я хочу подтянуть свои знания по фотографии и начать работать семейным и детским фотографом) А почему нет? Не боги горшки обжигают))) И главное, что у меня есть инструменты для этого))))
Активный суперский февраль!)))) Вот таким он мне и запомнится))) Я не знаю, какую же фотку поставить в качестве основной)) Все  важно))) Все нужно))))Пусть будет первая)))))))))
Всех обнимаю, дорогие мои!))) Скоро опять вернусь))))

Марафон ЗОЖ. Неделя девятая.

$
0
0
Всем привет) Пока  по просьбам девочек буду писать отчеты, хотя вроде как они уже и не очень нужны мне)) Вообще я сделала такой вывод, что есть некоторые вещи, которые уже прочно вошли в привычку и которые вполне я могу исключить  из своего чек листа. Ибо они только отвлекают). Надо оставить те, где есть провалы, чтобы над этим работать.
Итак, мои  результаты на этой неделе)
1. Тренировки и еда по принципу ПП))). Тут остановлюсь подробнее. На этой неделе было два пропуска. Пятница - просто отсутствовала дома и не было необходимого времени для тренировки. Суббота - тоже всей семьей уезжали, просто банально не было места и времени). А так все остальные  пять дней усиленно тренируюсь по  третьему уровню Д Майклз и плюс первая неделя Бешеной сушки без спец упражнений. Результат вообще на лицо)) Но кое-где и как бы не очень). Дима сказал, что с плечами и руками перебор, пора останавливаться. Странно, там, конечно,  есть упражнения на бицепс и спину, но не думала, что это вылезет так быстро))) Хотя я прям вот чтоб особо этого не вижу))) Ну что, попробую в этих областях немного сократить, а подналечь на пресс и ягодицы)))
Вчера Димка пришел прям во время последнего круга моих упражнений, зашел, стоит, смотрит, как я пресс качаю, и говорит: Это же сложно! Это же нереально сложно!! Сколько уже сделала? Говорю, сейчас 25, но это четвертый круг))) Он: Обалдеть! И ушел)))) А то))) А  в квартиру он зашел, когда я делала берпи в кроссовках))) (то я босиком занималась, а теперь кроссовки купила)) Кого, говорит, ты так убиваешь?))) Грохот да, тот еще))) В общем, я очень довольна этими упражнениями. С этой недели начинаются другие круговые упражнения, еще не изучила))))Буду осваивать по ходу)
Кому фотку для мотивации?)) Присоединяйтесь) Весна на носу)))
Еда.Всю неделю питаюсь по  рассчитанному для меня каллоражу и с балансом БЖУ). Очень прикольно подсчитывать))). Но вот какая штука выходит. Во-первых, я не могу добрать свой необходимый каллораж. Я уже даже посчитала без тренировок, в покое - 1800. Я наедаю 1400 максимум) И это с учетом всяких там фиников, меда, даже лаваш вчера укусила))) И баланс БЖУ. Для нормальной работы организма необходимо 50% углеводов, 30 белков, 20 жиров. Может немного варьироваться, но общий принцип такой. У меня получается перебор жиров. недобор  белков. И это при том, что я на неделе не добавляла ни масла в салат, ни сметану не ела. То есть только за счет тех белков, которые есть в продуктах. Ну плюс ложка семени льна. Получается слишком мало мяса. Пыталась добрать молочкой, но вместе с белками (которых в молочке очень малое количество) у меня сразу возрастают и жиры. То есть смысла в этом вообще нет, такой же перебор жиров выходит.  Результат - каждый день надо есть мясо и рыбу. Но это вот прям много  для меня, ну очень. Вопрос, что тут делать?)))
Вчера на танцах разговорилась с девочкой, она  в инстаграмме запросила себе такой расчет БЖУ (за деньги, что характерно)). Спросила, какое меню ей прописали. Точно так же, как я и питаюсь, и да, на каждый день и рыба, и куриная грудка. 
А так вообще, что ни съешь - все углеводы) Овощи- фрукты - углеводы, каши - углеводы, моя любимая чечевица, в которой я надеялась найти белок - и та сплошные углеводы) И даже в фасоли, про которую говорят - белок, белок, и у той углеводов больше, чем белков))))Чистый белок - только мясо и рыба. Причем, рыба нежирная)) Иначе опять перевес жиров)))))))) 
Вот такие дела с едой. Считаю баланс в приложении fatsecret, клевая штука))) Муж прикалывается, а мне нравится)))
2. Питьевой режим - уже даже чувствую потребность пить, то есть абсолютно легко и вспоминаю про воду и пью в нужном количестве. Это как раз тот пункт, который пора убирать из списка.   Так же в  число тех, которые надо убрать из списка попадают овощи) Ибо теперь без них вообще никуда) Сюда же вакуум - настолько вошло в привычку, что уже не задумываюсь.  Собственно, сюда же массаж лица,потому что делаю его регулярно. Пока опять же без пропусков. но если надо будет, то пропущу осознанно. Сюда жевитамины - пью прям очень регулярно.  Пока по ногтям вообще не вижу результатов. Может только если на волосах что-то видно, но тут же у меня и дарсонваль, и маски. Так что про витамины пока не скажу ничего) Но новую партию готовлю к заказу))) Ирыбутоже вполне могу исключить из списка, потому что теперь  по моему питанию рыба просто необходима) Поэтому уже и  не забывается) На этой неделе был новый для меня голец) Неплохая рыба, но уж больно соленая))) Я и не солила, а она все равно соленая)))) Икефиртоже настолько уже в привычке, что все) Кстати, в один день кефир прям встал поперек горла, потому что я увидела как резко возросло количество жиров)))) Перейду на 2,5%. Обезжиренный, говорят, плохо. Вот не знаю, 1% , наверное тоже, Возьму 2,5)))
Теперь что точно оставляю и над чем работаю. 
3. Растирание щеткой. Ну почему, не могу понять, почему вспоминаю о ней только в душе? Вот уже когда стою под водой. Куда -то надо перевесить, куда - не знаю))) То ли подложить к чистому нижнему белью)))То ли к спортивному инвентарю, чтоб прям перед тренировкой наткнуться,  и держать перед глазами)) Вариант) Подумаю над этим)))В итоге 3 раза за неделю. 
4. Дарсонваль.Три раза. Это мало. Забываю. Еще и тоже с глаз сейчас убрала, а то места у него нет.  
5. Уход за ногтями.Нет, тут у меня все хорошо, но в прочную привычку не вошло, поэтому пункт остается. Щеткой чищу раз в неделю, дальше мажу маслом. И, о чудо! две недели подряд  делаю маникюр, не лаком в смысле, а ванночка, уход за кутикулой,  и полировка)))) Это я молодец)))  Но это я выведу все же в отдельную тему, уходовую, пост напишу сегодня же об этом)))
6. Дыхательная гимнастика.Кранты вообще. Два раза. Еще и йогу из-за тренировок на этой неделе забросила. Прям нет оправдания. Работать и работать над этим.
7. Такая же ерунда и с фейсбилдингом.Для меня всегда это давалось трудно, потому что на это нужно время, которое уже никак и не находится.  Итог - два раза на этой неделе и опять те же упражнения по Эмме Харди, а не те, которые я хотела ввести изначально. Но я даже и видео по ним не посмотрела(((( Обязуюсь исправиться на этой неделе!
8. Маска на губы. Опять же сделала одновременно с маской на волосы, долго ходила с ней.  Но это было один раз, а в остальные и забыла уже. Но щеточкой их регулярно массирую при утреннем умывании овсянкой. 
Вот, такие результаты.  В чем то привес, в чем то провал. Продолжаю работать))))
И еще раз  отдельно скажу:  уходовую тему хочу вывести отдельно. Хочу сделать некий такой вызов себе. И раз в неделю осуществлять легкий уход за собой. Попозже напишу пост, распишу все подробно, так что если кто захочет, давайте со мной)))))
Ну а пока на этом все, обнимаю)))))

Уход за собой. Вызов себе!))

$
0
0
Всем привет) Это тот самый обещанный в понедельник пост)))) Посвященный уходу за собой))) Он для таких,  как я) Которые могут найти время  на что угодно, но только не на уходовые процедуры))) Неее, я конечно занимаюсь уходом, не подумайте чего плохого) Но делаю это нерегулярно))) А хочу, чтоб как часы)))) В общем, если есть желающие, давайте вместе)  Я прописываю минимальный план ухода  за собой, который не должен занять больше 20 минут в день (ну край  - это 30).  По ходу можно будет что-то еще добавлять) Уход за собой я предпочитаю осуществлять натуральными средствами. Кто их не любит, можно и покупными)))Если эти действия выполнять регулярно и они войдут в привычку,  то и выглядеть мы будем хорошо,  и  ощущать  себя на все 100)))) Кто со мной?
Пока не знаю, в каком виде я буду писать отчеты, но точно сделаю для себя чек лист и буду отмечать каждый день))) Дни недели каждый может выбирать самостоятельно, я пишу удобные для себя дни)

С понедельника начнем))))Итак,  поехали))))
Понедельник-уход за телом.Перед душем растираемся сухой щеткой. Залезаем в душ, мокнем пару минут, и хорошенько натираем себя скрабом. Я использую кофейный) Муж пьет много кофе и у меня этого скраба просто завались))) Можно использовать морскую соль, манку, на худой конец - покупной скраб)) Активно натираемся, смываем. Можно помассировать проблемные места антицеллюлитной щеткой. Бреем, где надо)))))После душа мажем себя кремом)
Вторник -уход за руками. Делаем масляную ванночку  для ногтей  буквально 5 минут. Отодвигаем кутикулу, отрезаем (ох, как мне хотелось бы прийти к необрезному маникюру, но, к сожалению, не мой вариант, полгода  не отрезала кутикулу, но она все равно растет((((. Подпиливаем ногти. Полируем.
Делаем маску для рук. Мой рецепт: (она же еще и скраб))) 1 столовая ложка манной крупы, 1 столовая ложка овсяной муки, 1 столовая ложка соды, 1 столовая ложка жирной сметаны, перемешать, добавить 0,5 столовой ложки оливкового масла, 1 чайную ложку сливочного масла и 1 чайную ложку лимонного сока, перемешать. Добавить желток  еще раз перемешать. Можно добавить петрушку, если есть. Из этого количества получается много маски, если не будете делать два раза подряд, то можно смело  уменьшать вдвое  количество ингредиентов)) Нанести на руки толстым слоем, затем надеть полиэтиленовые перчатки, сверху  хб перчатки (у меня спец для маникюра). Держим 20 минут. В это время смотрим   интересные видео на ютубе или читаем блоги)))))))))))
Смываем, мажем кремом, ногти мажем лечебной эмалью. Я это не делаю, но зато  каждый день мажу ногти обычной гигиенической помадой))  А на ночь маслом)
Среда - уход за лицом. Умываем лицо  пенкой. Можно сделать скраб овсянкой, но я ей умываюсь каждое утро, поэтому не пишу))) Наносим маску на лицо.  Сейчас я дам рецепт маски, ее делают курсом 10 раз через день, но мы пока начнем раз в неделю)).
0,5 стол ложки крахмала растопить в теплой воде (четверть стакана), размешать, поставить на огонь, помешивать минут 5 до загустения, остудить.Добавить 5 столовых ложек морковного сока (натереть морковку и отжать) и 2 столовой ложки жирной сметаны. Перемешать. Нанести кисточкой 1 слой, дать подсохнуть, затем второй, подсохнуть, третий и держать 15-20 минут. Избегаем области вокруг глаз. 
Под глаза наносим другую маску.  1 ложку банана смешиваем с  маленьким кусочком подогретого сливочного масла. 
С этим делом на лице можем гладить, готовить, мыть посуду, писать  посты в блоге)))) Через 20 минут все смываем теплой водой)))
Я каждый вечер перед сном наношу под глаза сок алоэ))
Четверг - уход за волосами. Делаем маску на грязные волосы. 
Полбанана взбиваем в пюре, добавляем 2 столовые ложки оливкового масла, 1 столовую ложку меда, полстоловой ложки  масла зародышей пшеницы, 1 капсулу витамина Е. В этот момент намазываем эту смесь на губы). Добавляем 3-4  капли эфирного масла корицы и уже мажем на голову). Ходим 20 минут. В это время занимаемся домашними делами.  
У меня от этой маски волосы лучше становятся прям заметно)))
Пятница -  уход за ногами.Делаем ванночку с морской солью, ромашкой. Минут 10.  В это время читаем блоги) Затем активно трем пятки пемзой). У меня электрическая -  супер вещь)) Чистим и подпиливаем ногти, если надо - ухаживаем за кутикулой. Втираем масло в ногти, мажем кремом ноги. При необходимости красим лаком. 
Вот такие незамысловатые правила на эту неделю))) Все эти средства опробованы на себе и дают хороший результат)))  На следующую неделю еще что-нибудь придумаю - добавлю) Но не сложное)))))
Есть желающие?))))
Всех обнимаю))))

Марафон ЗОЖ. Неделя 10.

$
0
0
Всем привет. Сегодня такой внеплановый отчет по марафону. И немного не в том формате, в каком был обычно. Дело в том, что я подписалась на очередную движуху В Контакте. Называется масштабная прокачка). Собственно все то, что я люблю - спорт и ПП). Ну и плюс еще внешний вид и красота)) Ну типа там определение цветотипа, умение наносить макияж)) В общем, вы же понимаете, что эту тему я не могла обойти стороной, поэтому я в проекте))))
Проект рассчитан на три месяца. Буду писать о своих впечатлениях и ощущениях. Без прописки заданий. Ну это и понятно))) Итак, это некий вводный отчет по проекту МП и   несколько подводящий итоги  по  предыдущим своим заданиям)

1. Тренировки.В проекте три уровня. Для начинающих  - 0, для активных - 1 и для продвинутых -2. Думаю, никто не удивится, что я выбрала второй уровень))  Круговые тренировки по принципу табата. Впервые слово-то такое услышала) Век живи , век учись).  На самом деле, мои любимые упражнения по Д Майклз - это и есть табата в чистом виде, но теперь я знаю их название)))))))))))).В проекте немного другие упражнения, но мне же всегда интересно пробовать новое.  
На прошедшей неделе я опять тренировалась по схеме: 3 уровень Д Майклз в качестве разминки). И 4 круга по БС. И прокачка пресса.  Еще попыталась сделать упражнения по видео Ю Смольной, но что-то не очень мне понравилось). 
Пугают разросшиеся плечи) Как -то резко и неожиданно) Издалека не видно, но вблизи очень даже). Все бы ничего, но мой слишком узкий таз портит весь вид)))) То ли гантели перетягала, то ли отжиманий переделала)))
Попробую, что мне дадут упражнения по этому проекту.
Сделала сегодня эту табату, но реально чувствую, что мне мало. Добавила 4 круга Смольного. ( за один круг 20 приседаний, 10 отжиманий с прямых ног,  20 гиперэкстензий, 5 берпи, 25 ситапов, 1 минута планка, 1 минута отдых). Плюс на пресс: 40 скручиваний,  35 подъемов к согнутым ногам, 20 подъемов ног и 40 ножницы.  Ок, так хорошо))))
Пообщалась с куратором по проекту) Отлично, что девочки дают обратную связь. Да так подробно. Выяснила, что мой уровень нагрузки очень высокий) И  таким темпом могу заработать перетренированность, а это плохо. О, ужас))) Убавить нагрузки? Очень надеюсь на помощь девочек в проекте, ибо сама не знаю, как)))

2. Питание.Я думаю, что я вам все уши уже прожужжала этими самыми калориями, БЖУ и счетчиком калорий)). Ежедневно  взвешиваю еду и вписываю в счетчик калорий fatsecret))). Хотя этот сайт тоже такой, с прибабахом). Он мне насчитал изначально, как я говорила, аж 2200 калорий, я снизила коэффициент активности, все равно считает 2000))) Базовый расчет метаболизма у меня 1149. Поэтому я решила все же исходить из разброса 1400-1600. Выше - это мне много. Да и насколько я поняла, этот сайт почему-то завышает калории)) 
В принципе, за то время, что я считаю, я уже  смогла сформировать кое-какую картину, я понимаю, что я ем, сколько я ем, сколько калорий. 
Но! никак не могу выравнять баланс БЖУ. Вот хоть тресни, но   жиров оказывается очень много.  Причем, это те жиры, что идут из обычной еды. На этой неделе я провела эксперимент и не заправляла салаты растительным маслом, хотя его очень люблю.(Вчера, правда, добавила ложку, опять же ради эксперимента, так сразу упало количество углеводов)))). Плюс не ела сметаны вообще, ела нежирный творог и нежирный кефир. Все равно жиров много)) Откуда берутся? Ну да, с утра съедаю ложку льняного семени,  оно дает много жиров. В геркулесе много жиров (почему-то))). Рыба. Ну а остальные то? Нет, я понимаю, жиры должны быть, поэтому мне очень хочется и маслица в салат подлить)) Но как выровнять этот баланс тогда? ))) Тут засада))) Пока экспериментирую, ищу)))
По проекту буду выкладывать свою еду) Посмотрите, чем я питаюсь))) 
Ну а пока за вчерашний день таблица с сайта)

Еще в проекте будет красота и имидж) Что-то мне подсказывает, что в этом плане будет пролет)  Я же косметику не использую вообще. В крайнем случае раз в год ресницы намажу) Ну или стрелки) А так не терплю это все на себе, люблю чистую кожу. Хотя, согласна, с макияжем выгляжу все же красивее и ярче)))) 
И одежда: цветотип я свой давно уже вычислила и поняла, что мне нужно носить. Но после того, как я это поняла, то мне открылось, что мне нечего надеть))))))))))Вообще))))А покупать после этого открытия стало еще труднее). Ибо то, что есть в магазинах мне в принципе не подходит по размеру. Ну а если даже и найти, то это точно не подойдет по цвету))))Каталоги тоже не помогают, ибо считают, что самый маленький это 42 размер) Или же если и сошьют что-то на 38-40, то это будет все мало в груди)))) По их определению все худые должны быть плоскогрудые))))
Но вообще у меня давно в планах сделать себе флешмоб по разбору гардероба))) Может это как раз оно?)))
На мой взгляд, очень неплохой проект, поэтому, если есть желающие, давайте к нам)
Что дальше))
Питьевой режим, понятное дело, в норме, 6 стаканов как пить дать влетают в меня)))
Вакуум в животе -  уже привычка)
Витамины пью, но по ногтям изменений нет вообще, надо заказывать другие. 
Массаж лица  идет ежедневно с кокосовым маслом))) А перед этим -  умывание овсянкой)
Кефир на ночь пью, но он как-то все же жиров добавляет опять))))
На этой неделе удачно прошло растирание щеткой)))
Зато полностью провалила и дыхательную гимнастику и фейсбилдинг)))))
Уходовые вещи вынесла отдельно, вчера былпост на тему ежедневного ухода за собой) Желающие, присоединяйтесь)))
Ну а пока всех обнимаю)) Пойду напишу еще пост про мои желания и новые проекты, который выйдет завтра) Когда как не в день рождения озвучить их?)))))))) 
Не прощаюсь))))


После 40 жизнь только начинается)))))

$
0
0
Думаю, что эту  знаменитую фразу из фильма "Москва слезам не верит"знают все))). Когда тебе 20, то кажется, что 40 - это все, конец жизни))А вот когда исполняется 40... Раньше мне эта цифра казалась какой-то жутко страшной). Сейчас она мне тоже кажется страшной, но я ее совершенно не отождествляю с собой))) Это не кокетство, отнюдь. Я всегда, всю свою жизнь себя ощущала моложе. И это  не просто "ой, мне в душе 25", нет. Я всегда чувствовала, что мне меньше на 7 лет. Всегда. В любом возрасте. В 25 мне казалось, что мне 18, в 30 - 23, а сейчас - 33))) И я искренне удивляюсь, когда в каких-то документах вижу  свою другую цифру) Ну как будто вот мой паспорт перепутали)))) Но тем не менее)) 13 марта 1977 года, то есть ровно 40 лет назад, я родилась))) И да, сегодня у меня день рождения) Чувствую ли я, что жизнь начинается? О, да)) Еще как))) Нет, ну конечно, не во всем) В чем-то , кончено,  у 30 летних больше преимуществ, не спорю. Но у 40 летних тоже много своих)) Например,  мозги)) Я, между прочим, ужасно жалею, что этих мозгов у меня не было лет в 20, ну хотя бы в 25))) Я бы горы свернула))) Сейчас-то оно труднее двигать, но все же))))))))))))

И вот именно в этот день я хочу поделиться с вами своими планами на будущее в плане саморазвития, рассказать о том, какие же я проекты для себя наметила)))
Про новый мой марафон ЗОЖ (он же масштабная прокачка) слышали уже, да?))Вот тут почитать можно))). Я никак не могу обойти тему ПП, спорта) А там еще и красота и стиль)) По моему,  мне уже пора его заиметь)))Ну и там типа выглядеть хорошо,  гардероб обновить, одежду по стилю и цветотипу подбирать))))
Еще один мой проект из этой же серии - уход за собой, вызов себе. О нем вот тут писала))
Это то, что уже начато))) А вот еще то, что запланировано)
1. Идеальная жизнь за 5 минут в день.  Это  проект, который предлагался в интернете (я как-то просила перейти по ссылке для моей регистрации там). Спасибо тем, кто перешел,  доступ к информации у меня был)). Что предлагал этот проект? Все вроде бы обычно - выбери себе сферы жизни, в которых провал и работай над ними. Это все уже много раз говорено - переговорено. Но именно этот проект подтолкнул меня к выбору правильной сферы. 
Ну вот все знают, что есть сферы дом, семья, здоровье и тп. Но вот лично мне не приходило в голову, что можно взять какую-то небольшую часть из  большой области. То есть у меня  вроде в доме все хорошо и аккуратно, но вот фотографии на компе до сих пор не разобраны. А чем не сфера для прокачки?)))
Поэтому исходя из предложенного я выбрала для себя сферы: ногти, волосы, фотки на компе, одежда, пунктуальность, скрапальбомы в творчестве (недоделанные), планирование меню, Элин режим дня, финансовое планирование. Пока это все, может чего еще добавлю. На каждую сферу отводим месяц. И работаем над ней.  Прописываем, что именно не устраивает и что хотим видеть в итоге. Делаем какой то большой "проект" один раз, а потом регулярно "принципы". Ну типа один раз делаем генуборку, а потом просто поддерживаем))) 
Я взяла себе на март сферу "ногти", но такое ощущение, что сразу и остальные сферы подтягиваются и все складывается так, что идет к тому, что запланировано))))Ну вот, например, я  наметила что-то сделать с гардеробом, обновить его, а тут раз - и этот проект, в который я ввязалась). То есть все приходит само))))
2. Совершенный день. Увидела этот марафон на сайте Жить интересно. Что хочу от него получить? Чтобы каждый день был наполнен тем, что мне нравится, получать удовольствие от каждого дня и все фиксировать в памяти)) Хотя у меня уже давным давно нет "дня сурка"и меня искренне удивляет, когда люди говорят, что у них все дни одинаковы. А с моей фиксацией в "Заметках из жизни"у меня еще больше происходит понимания того, что и как я делаю, но совершенствоваться никогда ведь не поздно, да?)))
3. Уверенность в себе.Да, как ни странно,  у меня она отсутствует. Так, наверное, и не скажешь, но я всегда не уверена, а смогу ли, а правильно ли я делаю, а получится ли.. С этим я хочу бороться). Пока не знаю, каким образом)) Но когда я это пожелала, то тут же пришла мне ссылка на сайт психолога, который как раз говорил об уверенности.  Правда, мне эта психолог не понравилась, она сама какая-то жутко неуверенная и вообще не мой типаж, но тем не менее это какой-то толчок в нужную сторону. А потом в книге я увидела задание:  написать список того, когда я преодолела свою неуверенность и когда я смогла чего-то такое сделать, что сама себе сказала "Вау! Я крута! Я это сделала"))) Кое-что мне сразу пришло в голову. И от одного этого воспоминания у меня прям  внутри что-то поднялось и я прям подумала, да я и правда молодец!))) В общем, сфера намечена, буду искать пути)))) И, как уже сказала, когда пожелала, как-то сразу поступает информация).
4. Рисуй каждый день. Очередной вызов себе. Мне очень хочется рисовать. И акварелью, и карандашами, и гуашью. Я опять записалась на один рисовальный проект, но никак не могу начать, ибо времени не хватает. А еще у меня давно сохранены уроки по навыкам рисования простым карандашом. Вот я и ставлю себе задачу уроки эти пересмотреть, и рисовать по ним каждый день. Думаю, месяца мне хватит, чтобы как-то себя продвинуть в этом направлении. Ну и да, гуашь, акварель....
5. Фотографируй каждый день.Это тоже очередной вызов. Я же ставила себе цель - чаще брать в руки фотоаппарат. Ну вот это и как раз есть  способ))) Как раз недавно наткнулась на хорошие видео по предметной съемке. Вот и пора осваивать))) В общем, совершенствуемся))
6. Хобби - бизнес)). А это то, о чем я уже говорила)) Я прошла флешмоб по превращению хобби в источник дохода, получила массу интересной и полезной информации, прослушала вебинар на эту тему.  Тут же мне случайно попалась ссылка на одну книгу, которую я уже купила - тоже на эту тему))) В общем, хочу фотографировать детей,  людей и делать это профессионально, зарабатывая на этом деньги))))
Ну вот как-то так))) Планов громадье) Сил еще больше) Желания - тоже) Энергия вообще плещет через край!!! Я на правильном пути))) И да, после 40 жизнь начинается!!!
И спасибо вам всем, дорогие мои, что вы меня поддерживаете, что вы меня читаете, комментируете! Мне это очень важно и это добавляет мне силы)) Я это очень ценю!! Спасибо вам огромное!!!! Обнимаю вас всех!!!!!!!!!!!!!!!!

Марафон ЗОЖ. Неделя 11.

$
0
0
Всем привет! Девочки, еще раз хочу поблагодарить всех, кто меня поздравил  с днем рождения! Спасибо вам за прекрасные слова, которые вы мне сказали!  Мне было очень приятно!
Сегодня очередной отчет по марафону ЗОЖ. 
И я продолжаю участвовать в масштабной прокачке. 
Первый отчет был тут.
1. Тренировки.На этой неделе пробовала заниматься по предложенному варианту табата. Я думала, что обязательно выполнять упражнения из проекта, но, оказывается, что можно и свои. Табату делала несколько дней. Но тоже не в чистом виде, а с добавлением упражнений из Смольного. А потом опять вернулась на свои). Д Майклз + Смольный, + пресс. Это мне ближе, удобнее, продуктивнее))))И все-таки больше групп мышц задействовано))) Тренируюсь каждый день. Фото для отчета и для мотивации)))
2. Питание. Чем больше знаешь, тем хуже))))) Как я уже писала, я посчитала свои БЖУ и свой калораж. Почему-то мои БЖУ никаким образом в калораж не вписываются. 
1 грамм углеводов = 4 калории
1 грамм белка = 4 калории
1 грамм жира = 9 калорий
Мои рассчеты Б - 84,6 гр, Ж - 54,99 гр, У - 139,59 гр. 
Итого получается должно быть 558,36 кал углеводов, 338,4 калорий белка и 494.91 кал жира. Итого 1391,67 - общий калораж на день. Это с нагрузкой. А формула мне выдает 1800....Запуталась совсем. И не пойму, то ли соблюдать количество БЖУ, то ли калораж..А вес тем временем пошел вниз, чего мне не хотелось)) Сегодня утром весы показали (внимание!!) 41,9!!! )))
Я решила больше придерживаться нормы БЖУ. В принципе, картина более менее прорисовывается, но все равно трудновато следить за балансом. Выяснила, что с жирами ошиблась))(это если по граммам считать, если по соотношению, то жиров много)) Идет перебор углеводов. Пусть небольшой, но все же. Да, они полезные углеводы, но все равно  их больше. Белок. Если съесть куриную грудку и пачку творога, то нормально белков. Но если вдруг к этому добавить кусок сыра, то все, перебор))) Причем, существенный. Да еще и жиры зашкалят)) Или вот  выяснила, что на перекус нельзя съесть и банан, и сливу, и яблоко, и виноград... Надо что-то одно. Иначе углеводы зашкаливают). А если еще и фиников к этому добавить моих любимых, то все, вообще можно никаких круп не есть)))))))) А я без каш вообще никак))) В общем, пока я в поисках, размышлениях, постановке своего ПП)))
Но в принципе, радует, что мое питание по составу продуктов всегда было ПП.  Поэтому мне легче подстраиваться под все эти нормы. А если бы я  ела всякие булки - пироги, вообще не представляю, как было бы тяжело выстраивать ПП))
Покажу некоторые из блюд, которые попали в кадр) На завтрак всегда каши. Любые. И много))) Люблю каши))На молоке))
 На первый перекус (обычно после тренировки) фрукты. Разные. 

На обед углеводы и белок) Иногда может быть супчик) Иногда углеводы и овощи. 


На  перекус творог с йогуртом. На ужин овощи и белок. Перед сном кефир. 
Удобно получается, что готовлю прям на несколько раз. Если рыба, то прям три куска отварила, на три дня.  Грудки  4 штуки - тоже на четыре.  Маш с тыквой отварила, получилось 4 порции, на 4 дня, соответственно)))
Вообще в меню у меня сейчас  преимущественно гречка, бурый рис, бобовые, еще вот купила макароны из обдирной муки) Но пока не делала)) И грудка запеченная и рыба  на пару) Вкусно и полезно)

Еще в рамках проекта прокачки добавлю сюда сведения о красоте). По заданию сделала фото в той одежде, которая мне идет, и которая не идет. В принципе, я все сама уже интуитивно понимаю (мне так куратор и сказала). Но проблема, конечно, в том, что найти на себя то, что идет и подходит по цветотипу  - проблема)))Поэтому пока в моем гардеробе присутствуют вещи, которые мне не подходят, но тем не менее, у меня оооочень большое желание их все удалить))) Мне кажется, что это уже на подходе)))) 
И, да, я  - человек, который не пользуется косметикой, вдруг после этого проекта заинтересовалась тем, какие же мне купить тени, чтобы делать какой-то минимальный макияж)) О как!
С одной стороны, мой цветотип  -неконтрастная зима- достаточно простой. Яркие  цвета и холодные оттенки.  Но я так плохо понимаю в оттенках, что мне, конечно, тяжело понять какой же оттенок у вещи)))) Но точно знаю: серый и черный - мои цвета)
Пастельные и теплые - не мои ни разу)
Так что скоро будет разбор гардероба))))))
Это то, что касается проекта масштабная прокачка. 
Теперь по моим результатам.
Питьевой режим, вакуум, витамины - на ура. Щеткой удавалось растираться 5 дней. Массаж пришлось опять уменьшить, ибо щеки опять втянулись) Перехожу на два раза в неделю))) Фейсбилдинг удалось сделать два раза, очень мало. Работать. И дыхательная гимнастика на том же уровне)). Времени не хватает, конечно)))
Зато по своему уходовому вызову просто все супер) Дальше не ржать, покажу для мотивации фото со всей этой ерундой на лице, голове и пр)))) Выгляжу смешно, но зато  доказывает, что если хотеть, все это можно делать регулярно  и с минимальным количеством времени)))
Кофейный скраб в душе 
Уход за ногтями - ванночка, маска, маникюр
Маска на лицо и под глаза
Уход за ногами-ванночка с ромашкой и другие  сопутствующие процедуры))
Маска на волосы. Вот такая у меня смешная шапка для этих процедур))
Так что следить за собой регулярно возможно))) Буду вводить в систему)))) На этой неделе сделаю скатку хлористым кальцием для лица и парафиновую ванночку для рук и для ног))))
Спасибо всем, кто забежал почитать))) Присоединяйтесь к проектам))) Чтоб к лету быть во всей форме))) Всех обнимаю!)
 

Заметки из жизни 7,8

$
0
0
Всем привет! Я опять с опозданием пишу этот пост)) Вообще написание постов отнимает очень много времени. Почему-то)))) Такое ощущение, что надо как-то сокращать их что ли...И я заметила, что стала чуть меньше фиксировать события и как-то мало размышлений. Ну пишу просто сделали то -то и то-то. А мыслей и чувств нет....Надо исправляться)
Итак, март))) Очередной классный и интересный для нас месяц))))
1 марта -  весна пришла) И по календарю, и на улице)) Пахнет весной вовсю) А у нас день творчества) Рисуем картины штампами) Очень интересный эффект получается)
Зашли в канцелярский магазин, купили новый альбом для рисования. Эля рисует и говорит: "Я рисую альбом мечты". Спрашиваю, и что там в этом альбоме мечты? А там все те же лица) Мама, папа, Эля и все в образе фей))) 
2 марта - так приятно, когда ребенка хвалят). После занятия в бассейне тренер прям специально подошел ко мне и говорит: "Эля такая молодец,  так хорошо плывет, уже и на ноги почти не встает во время поворота головой") Ну он конечно, преувеличивает). Ногами она продолжает отталкиваться). Но он, видимо, больше акцентирует внимание на положительном). Вообще мне очень нравится этот тренер. Он со всеми по доброму, по хорошему. Может и прикрикнуть, если надо . Но в основном его все слушают. И он обязательно отмечает успехи. Прям вот какой должен быть тренер, однозначно!
3 марта - день рождения у бабушки. Уже 84. Поздравили по телефону. Пока не до гостей. На занятиях в театральной студии очень люблю читать книги, пока Элю жду. Но  в последнее время совсем не удается это делать. Там такие тетки говорливые) И почему-то любят разговаривать именно со мной)))  А у меня и так очень мало времени на книги остается(((
Вечером развлекались). Сделали привидение на бутылке). На шарике нарисовали глаза, в бутылку налили уксус с содой и надели шарик) Небольшое время шарик растет и надувается)))
Ну а потом мы разошлись, нарисовали привидений на бумаге, повесили их перед входом, в холодильнике, в шкафу - в общем, в тех местах, где они могут напугать папу)))
А потом мы сами накрылись покрывалами и встречали его с подвываниями)) Ну сами были привидешками))))
4 марта - супер день! Исполнилось  одно из желаний) Давно я хотела поехать в батутный центр и попрыгать))) Вау!! Это было круто! Это было клево! Дима не стал прыгать, хотя сначала хотел). Приехали, он увидел, что там одни дети и отказался). Мы с Элей прыгали его время). Причем, когда мы зашли, дети ушли и прыгали взрослые)) Ну и сам виноват, что не пошел))) А мы напрыгались в свое удовольствие). Жаль нормальных фоток не удалось сделать) Там работал фотограф, он нас нафоткал, фотки прям вообще супер. Но! Цена вопроса знаете какая? Я вот все понимаю, что им надо отбить аренду и все такое. Но 1500 за три штуки, которые мне пришлют на почту - это перебор!! Ну уж совсем явный перебор! Не взяли, понятное дело). Так что только наши с телефона, и те не в прыжке)
Но эмоция я получила кучу! Ехали домой и я прям понимаю, что вот оно - счастье!!! прям распирает изнутри))
А потом мы заехали в магазин, мне нужны были кроссовки и коврик для занятий новый.  И вот тут-то моментально вся энергия уходит на ноль). Терпеть не могу магазины) Зато кроссовки купили))) Теперь я не занимаюсь босиком.
А вечером смотрели на ноуте мультик Зверополис). Ну и пусть все его уже посмотрели в кинотеатре, а мы вот только сейчас). Мультик очень клевый). Остались очень довольны таким семейным просмотром)))
5 марта - Играем в активную викторину) Очень нам нравится эта игра). Да, она командная, но мы уже свои правила изобрели, поэтому можем играть даже вдвоем). Очень хорошо развивает у Эли навык объяснения слова различными словами, жестами, и даже рисунками))))
6 марта - годовщина свадьбы у родителей, уже 41 год вместе. Счастья им, любви и столько же еще лет)))
С Элей сорвали на улице веточки, поставили их в вазу.  Каждый год это делаем. У меня прям четкие воспоминания из детства о таки вот веточках))) Так что пусть и у Эли тоже будут)
7 марта-после вчерашнего дождя на улице каток. Страшно и идти, и ехать.  По дороге в садик играем в ассоциации. Игра пошла просто на ура, теперь одна из любимых))). После садика едем за подарками. Да, не подготовилась заранее и это ужасно. Потому что прям ничего не можем купить. Из-за магазина поздно выехали в бассейн, опаздываем. А я ведь уже начала внедрять свое правило о пунктуальности и выхожу везде заранее...
8 марта - Дима работает,  в гости приехали бабушка и дедушка. Много играем. Мне подарили парошвабру). На такая классная вещь! Так я ее хотела! Ну и чем  еще заняться 8 марта, кроме как начищать межплиточные швы?)))) Да, отдраила их до блеска! Да с таким удовольствием!!!Когда с мамой обсуждали подарок на ДР, ( а я хотела парошвабру), она говорит: это не подарок, это как будто для работы, а подарок должен  приносить удовольствие. На что я заявила: знаешь ли ты, с КАКИМ удовольствием я оттерла плитку?))) Да, вот такая я неординарная)))))
А у Эли теперь полный набор щенков из щенячьего патруля)))
А еще мы напекли бубликов)) Чужой пример заразителен)))

9 марта - супер мега день!!! Очень и очень важный! Состоялось выступление в театральной студии! Вряд ли я смогу передать словами те эмоции, которые я испытывала! Все дети молодцы! Ну абсолютно все! Перед спектаклем был генеральный прогон,  они волновались, как-то у них не очень  получалось. Педагог опять повела себя ужасно. Я себя еле сдержала, чтоб не высказать, ибо испугалась, что она вообще весь спектакль сорвет. Поэтому отправим эту ситуацию в космос и забудем о ней. А вспомним хорошее. Был полный зал народу. Свет, музыка, декорации - все по взрослому! Мы поставили видеокамеру на штатив посередине и она снимала весь спектакль) А мы спокойно смотрели))) Я горда Элей, я горда вообще всеми детьми! Какие молодцы! Как играли! Зал смеялся, апплодировал! Просто восторг!  Вот она - моя мышка)))
Это сказка была на современный лад. Там такой смысл, типа  мышка всех учит зарядку делать, а никто не хочет, у кого кости скрипят, у кого ноги болят, кто просто у мышей учиться не хочет))) 
А потом дед репку посадил, а вытащить не могут). Сил нет без зарядки) Опять зовут мышку)) И тут она давай всех строить) Ты наклоняйся, ты приседай, ты с гантелями бегай!
Ну и в общем, понятное дело, зарядка всем помогла, репку вытянули)) Очень смешной и веселый спектакль получился!
Немного огорчили  непришедшие приглашенные Элины друзья((. У всех дела, у кого секции, у кого еще что. Одной маме просто лень было добираться туда, и она не поехала, несмотря на то, что ее дочка хотела пойти. Пришла только одна девочка. За что мы ей очень благодарны. Все-таки это событие для Эли. Хотя я остальных тоже понимаю. За секции деньги уплачены...Вот кроме той ленивой. Самое интересное, что все написали и извинились, что не могут пойти, а ленивая даже это не сделала. Остался крайне неприятный осадок.  Здороваюсь теперь с ней через зубы в садике. И так не хочу вести Элю на ДР к этой девочке.....Но тут, конечно, надо ставить выше интересы ребенка, а не свои эмоции....
В общем, спектакль - это для нас для всех просто событие месяца! Если не года)))))
10 марта  - парошвабра чудесно моет окна)))))Зимние рисунки отмыла на ура) И очень быстро))) Теперь на мытье окон времени будет уходить еще меньше))) Окна чистые, солнышко в них светит, весна!! И я обновила свой сезонный уголок, теперь он весенний))))
11 марта - так как из-за спектакля пропустили занятия в бассейне, компенсируем их утром в субботу). Народу много, Плавать, видимо, не очень комфортно)))По будням лучше)
После бассейна едем на день рождения к  другу из садика). В  детском клубе, с анимацией (типа)). Даже не знаю, почему-то мне кажется, что те старые советские празднования со срезанием подарков с нитки с завязанными глазами  были интереснее...Возможно, это только мое мнение). Или анимация нам попадается не та). Но детям больше всего понравилось играть в автоматах)))) А не делать задания аниматора))))
12 марта - не перестаю поражаться Элиной чуткости.  Я ей купила на днях  новую кружку для чистки зубов. А вчера на др в качестве  сувенира детям подарили тоже пластмассовую кружку с щенячьим патрулем. И я Эле говорю,  сейчас я тебе эту  кружку дам для полоскания. Эля говорит, нет, лучше ту оставим. Я: почему? Эта такая классная, со щенками! Ответ ребенка поразил. "Ну ведь тебе будет обидно, ты же мне ту кружку купила, старалась". Я аж прослезилась)))Сказала, что ни капли не обижусь, даже наоборот, мне будет приятно видеть такую красивую кружку со щенками) А  ту увезем на дачу))))
Эля говорит: "Мама, я пойду тебе открытку нарисую, ты не заходи в комнату")) Сидела, рисовала, спрятала, говорит, завтра отдам)))
13 марта -  проснулась рано, в 7 часов, вышла из комнаты, и тут же Эля выходит. Заспанная, с открыткой в руках и поет "Хэппи бездей ту ю")))) Я аж до слез))) Так это трогательно! Самое важное поздравление. А в открытке слова: "Мама, ты прекрасна , как принцесса, я тебя люблю крепко, хочу, чтоб ты была здоровой и счастливой. Ты добрая. С днем рождения". Ошибок куча, но зато сама писала! Все от первой до последней буквы!!! Добрая и чуткая моя девочка))) Совсем большая уже))))
А я чувствую очередной подъем, кучу сил, энергии и желания свершений.
Было много поздравлений в этот день. Кроме...Ха, вот свекры меня не поздравляют). Как  это, спросите вы? А вот так))) Не поздравляют. Свекровь просто написала смс. Свекр молчит. Я в шоке. Ладно в обычный Др, но тут юбилей! И ни поздравления, ни подарка.....Хотелось бы отпустить ситуацию в космос, но я не могу. Димина посредственность в этом вопросе тоже раздражает. Я даже не злюсь. Мне просто противно.  Почему я всегда звоню, поздравляю? Почему думаю о подарке, что подарить, что купить и тп? Больше не буду. И точка.
Пусть этот день мне запомнится приятными семейными посиделками, разговорами с подругами и просто своим теплом.
14 марта -   рисуем на большой бумаге город. Это уже, наверное, город пятый))).Эля любит) Потом по нему на машинках ездим, сюжеты проигрываем)). Тоннели строим к нему из рулонов от туалетной бумаги, мосты))
В библиотеке взяли книгу Пеппи Длинныйчулок. Я думала рановато, ан нет, прям на ура пошла эта книга)) Будем покупать свою, так Эле понравилась) А я прям вспомнила свои детские ощущения, как мне нравилось читать про эти сокровища, про  игры....Эля теперь тоже сокровища ищет))))
15 марта  - испекли с Элей яблочный пирог, но он даже не успел в кадр попасть, они с папой на двоих его умяли))))
С Али пришла обложка на электронную книжку) Еще один пункт из списка желаний выполнен) Красивая обложка сиреневого цвета)))
А еще забрала с почты посылку от своего книгодруга)) Мы знакомы только через интернет и делаем друг другу вот такие подарки)) Вот казалось бы, книги можно самому себе купить, но это так приятно получать их в подарок!!!!Книги все желанные)))  А еще Маша никогда не забывает про Элю. Вот и в этот раз для нее пришел пазл и барельеф, который мы уже сделали)))
16 марта - чудесная погода, весна! Луж кругом полно) Самое любимое занятие - топать в лужах)))
17 марта - начитавшись Пеппи, играем в кораблекрушение))) Подушки  - корабли))
Письмо в бутылке  о спасении)))
Потом ищем чем бы поживиться на острове, находим гнездо с яйцами, жарим их на камне (сковородке))). И листья хлебного дерева в тарелке) В кадр не попали, съели быстро)))
18 марта -  с утра пошли втроем в  кинотеатр. Не особо интересная тема,  просто новые выпуски мультиков разных, но Эле интересен сам факт хождения в кино))) После этого сфотографировались в кабинке и получили селфи фото)) Ужасного качества))) Но был интересен процесс)))
После кино ездили к нотариусу оформлять согласие на выезд). В мае Эля едет с бабушкой и дедушкой на море)). Очень страшно отпускать). Еще ни разу она так от нас не уезжала))). Да и вообще как-то не по себе...Но если есть возможность, конечно, пусть летит))
19 марта - Дима с Элей уехали к его родителям. Была бы моя воля, не отпускала бы туда Элю. Ну как так, ребенка не поздравить с 8 марта? Не подарить подарки?Как так, а? Может я что не понимаю??? В космос, в космос ситуацию срочно!! В общем они уехали, а я в режиме дэд лайн делаю декабрьский!! ежедневник))). Это просто ужас, что я столько времени не могу его доделать, он меня прям тянет, не дает заняться другими делами. Поэтому я себе поставила вот такой режим ДЛ. И стараюсь максимально быстро его доделать. Помогает, знаете ли)))
Вечером танцы) Меня поставили солисткой на все  3 групповых танца)) И один танец мы танцуем вдвоем. И плюс мой  сольник)) В общем, на этом концерте я оторвусь)))))
20 марта-когда закончатся занятия с логопедом?)) Никак не встает звук С. Она пытается разными способами, но пока не очень удачно. Если Эля следит, то убирает язык, как забудется - все, он вылезает между зубов. 
Делаем креативный шоколад)))). Растопили шоколадку, добавили масла, сливок, какао, орехов и сухофруктов))) Получился вот такой пласт, который Эля с Димой в один присест умяли))). А я как представила, сколько там калорий, даже есть не захотела))
Вот такой март)) Кроме этого, как вы помните, моя масштабная прокачка, спорт, питание,  уход за собой - все присутствует))) Но не попадает в эти отчеты))) Хотя много чего не попадает) И вспоминается уже только потом, после публикации))) Но хоть что-то)))
Всех обнимаю! Скоро опять вернусь))))))))))))))

Марафон ЗОЖ. Неделя 12.

$
0
0
Всем привет. Я очень быстро пишу отчет, дабы не вылететь с масштабной прокачки. Потому что, к сожалению, не знаю, когда смогу написать следующий отчет.
Предыдущие отчеты  - 1 тут,2 тут.
У нас тут ужас ужасный и мы с Элей отправляемся в больницу(. Ребенок  5 дней температурит, не просто так, а от 39 и выше (сегодня ночью 39.9), это страшно, поэтому мы госпитализируемся. И собственно из-за этой ее болезни я мало что успела сделать. 
Неизменными остались физические упражнения, но в лайт режиме. Час уделять им я не могла, а 20 минут найти можно. Поэтому остались только круговые  упражнения по Смольному. Правда,  на приседания я добавила вес и приседаю с гантельками))
Несколько странно, что за эту неделю вес прибавился). С 41.9 до 42.8))). С одной стороны я не возражаю против увеличения. С другой не очень пойму, почему прибавился? Мало физнагрузки? Или с едой что-то не то?
Питаться продолжаю  в своем режиме. ПП - основа здоровья)). И все фиксирую на весах, а затем в дневнике на fatsecret. На утро каши (много))), один завтрак у меня на 400-600 ккал выходит))). Фруктовый перекус, но уменьшила количество овощей. На обед и супчик бывает - куриный бульон с яичком
 Щи на курином бульоне
И не супчик)) На этой неделе в основном был бурый рис, много сварила))  Вот с печенкой)
Или с куриными сердечками и авокадо
Но бывает и гречка)
На перекус творог, йогурт, вечером - кефир. А на ужин овощи и белок. Курогрудка или рыба)

А еще один раз на перекус был овсяноблин с медом))) Так захотелось)
Вообще сделала вывод, что мне надо сокращать количество гарнира на второе, ибо много очень. Или каши утром сокращать. Но от них я ни за что не откажусь)))
На этой неделе работы по имиджу не было, я только прослушала вебинар о составе косметички и продумала, что все-таки я хочу купить) Для бровей что-то надо) И тени)) В общем, буду менять себя) И да, я не надеваю одежду, которая мне не идет). Отвесила ее в сторону, скоро уберу совсем)
Ну и по моим пунктам. Те, что в привычке-вакуум, вода, кефир  - регулярно. Те, что не вошли еще в привычку - внедряются по чуть-чуть, но на этой неделе вообще не до них(. И про фейсбилдинг так и не посмотрела, сделала только по своим старым упражнениям, и то один раз. Дыхательная и дарсонваль в пролете.  Зато чешусь щеткой). С уходом тоже на этой неделе пролет, ну как пролет - маникюр сделала, без ванночки и маски,   маску на лицо и скраб в душе. Но я тут как зомби, чесслово. Мы и спим по 2-3 часа в сутки, все то с градусником, то с жаропонижающими, то с обтираниями. Уедем  в больницу, Дима хоть отоспится. 
В общем, такие вот дела. В связи с этими новостями  пост по вкусным пятницам задерживается,  книжный пост тоже и еще один пост по кулинарному проекту тоже откладывается..Но уж так получилось, вы извините((((
Всех обнимаю. И всем здоровья! И главное, деткам. Когда они  болеют, это ужас(((

Прочитанное. Март. СП "Читаем вместе"

$
0
0
Всем привет) Мы вернулись из больницы, и я  в спешном порядке закрываю хвосты))) Сегодня очередной читательский дневник и отчет о прочитанном в марте). Не устану повторять огромное спасибо тем, кто участвует в нашем проекте! Девочки, это так здорово, читать ваши отзывы))Отмечать что-то для себя интересное)) Спасибо вам!!
 Мои прочитанные книги в марте.
1. Л. Петрановская "Тайная опора"
Про Петрановскую я уже слышала давно, а вот  прочитать ее книгу выпало только сейчас. Спасибо Хадиже за наводку на эту книгу)))Ну что могу сказать? В таких случаях я жалею, что книга не попала ко мне раньше, но радуюсь, что попала хотя бы сейчас, а не еще лет через 10)))) Книгу необходимо читать просто всем родителям!!! Столько узнаешь о своих детях! А сколько о себе! Благодаря этой книге я поняла, какие чувства в той или иной ситуации были у моей мамы))).И почему она поступала так, а не иначе). Я увидела свои ошибки тоже. Книга о привязанности ребенка к родителям, к маме в частности. О том, как этой привязанности не лишить и о том, какая сила кроется в родительской опоре. О том, что чувствуют дети, не получая   ее. 
Книга написана очень простым и добрым языком. Читать обязательно! Я уже отложила и в ближайшие дни закажу еще одну книгу из этой серии "Если с ребенком трудно". Рекомендую всем родителям однозначно. И ставлю наивысшую оценку!Книга становится настольной.
2. Иэн Макьюэн "Амстердам"
Книга из тех самых списков "Обязательно к прочтению". И опять вопрос: почему? как эта книга туда попала? Что она там делает?  Очень интересная аннотация  у книги, которая меня заинтересовала.  Два друга (один журналист, другой композитор) заключают между собой соглашение, что если кто-то из них  заболеет до такой степени, что не сможет себя контролировать, то второй его убьет путем эвтаназии". Исходя из этого я полагала, что книга будет о дружбе, о поддержке и тп. Ага, как же)))
Абсолютно мрачная и  депрессивная книга. О двух людях, которые были любовниками одной и той же женщины (разве они могут быть друзьями?). Они настолько зациклены на себе, что это приводит в итоге их к конфликту, который они не могут решить  как друзья и решают....А, об этом чуть позже).
В книге куча пошлостей, гадостей и предательства. Я обплевалась. Хорошо, что книга маленькая. Автор не мой явно, больше не буду его читать))
Теперь сюжет: (помним, да, кто не любит, тот дальше не читает)))). Начинается книга с похорон женщины, которая умерла от рака, болезнь ее скрутила быстро и она вообще не могла контролировать свои действия. У женщины богатый муж, а так же куча любовников,  трое из них присутствуют на похоронах, муж об этом знает, да и они все друг друга знают.
Один из любовников - министр иностранных дел. Двое других - те самые наши "друзья" - композитор и журналист (главный редактор). Журналист работает в газете, которая разваливается и им нужен хороший сюжет.  А  собственником этой самой газеты является муж умершей женщины). И он вызывает к себе журналиста и дает ему фотографии, компроментирующие министра).  Журналист хочет пустить их в  печать, готовит номер, хотя все остальные в газете вроде как против, ибо скандал). Друг композитор тоже против) Это одна из  причин конфликта между ними.
Однако, когда газета уже готова в печать, выходит интервью жены министра, где она "обеляет"его, искусно обыграв этот компромат. Все в газете сразу ополчились против журналиста и увольняют его. Однако, министру все равно приходится уйти с должности, так как ему выразили недоверие.
В то же время второй друг, композитор ищет музу где-то высоко в горах и наталкивается на маньяка, который совершает преступление. Но он настолько поглощен своей музыкой, что ничего не делает, чтобы помочь жертве. Но рассказывает потом об этом другу. Друг говорит, что надо идти в полицию, композитор отказывается, тогда на него полицию наводит его друг). Это  вторая причина конфликта между ними.
В итоге они оба летят в Амстердам и втихаря друг друга травят))). А муж той самой женщины радуется, что  разобрался со всеми любовниками (то есть в этом был его замысел). И на этом все))) В общем, ужасная какая-то книга. Я поставила ей единицу))))))
3. Одри Ниффенеггер "Жена путешественника во времени"   
Еще одно жуткое разочарование)). Книга,  о которой я так много слышала и которую так хотела прочитать...Вроде и аннотация интересная, и сюжет обещал быть захватывающим. Мне казалось, что эта книга о преданной любви, о  том, как жена ждет своего мужа, пока он перемещается, о любви, проходящей через время и пространство. Вроде и задумка то такая, но....
На протяжении всей книги меня не покидала мысль: "Что курил автор?"))) Фраза  в стиле "ВКонтакте")), Но она как нельзя лучше отражает мое восприятие этой книги. И постоянно возникал вопрос, а автор вообще нормальная?
Знаете, вот вроде да, там любовь, Клэр любит Генри несмотря на время и расстояния. Но! Впервые он предстает перед ней в  возрасте 41 года в образе голого мужика. А ей тем не менее 6 лет всего! Дальше он постоянно к ней приходит на протяжении ее взросления вплоть до ее 18 летия. И приходит он к ней из своего будущего. То есть она его знает очень хорошо. Но когда встречает его 23 летнего, то он ее не узнает (конечно, он же в таком возрасте с ней не знаком, он потом уже к ней  перемещался). Закручено, да? Это мелочи)
Дальше куча всяких гнустостей.  Типа: Генри перемещается к себе же того же возраста  и занимается сам с собой сексом. И в этот момент входит отец. Это что было? Зачем? Для чего?? Ну я понимаю, автор сначала описывала, что большой Генри перемещался к маленькому Генри, учил его воровать, чтоб тот мог прожить в будущем. А секс с собой зачем?????
А потом! Взрослый Генри перемещается к своей жене и занимается с ней сексом, когда  более молодой Генри спит рядом! А это что такое?? Что за извращение, товарищи? Да еще все с такими подробностями  ...брррр. Да, секс с подробностями присутствует там всегда.
Дальше. Клэр  пытается забеременеть, но у нее не получается и случаются выкидыши. И она их  хоронит у себя же на участке. Или же  описания того, как она держит в руках вот такого вот неродившегося ребенка! Это же бред! И жуткая мерзость. Вот куча всякого такого.
Книга затянута настолько, что я смело бы убрала две трети. Причем столько ненужных подробностей из разряда, встал, приготовил завтрак, умылся, причесался, (внимание!) отлил. А это зачем? К чему эти подробности???? И в таком количестве?? А в конце! После очередного перемещения Генри отморозил ступни и их ему ампутировали. И это так все подробно расписано,  про это отсутствие ступней и культяпки..бррр. Аж сейчас трясет.
Язык автора ужасен. Книга мерзкая. Срочно избавиться от нее.
4. Джеймс Хэрриот "Кошачьи истории"
Эту книгу я читала в рамках проекта Вкусные пятницы. Давно хотела почитать этого автора, потому что слышала много хороших отзывов. Что могу сказать. С одной стороны очень хорошие рассказы, написанные человеком, который действительно любит кошек. Они от начала и до конца пропитаны добротой. И очень светло становится на душе, когда понимаешь. что такие люди все-таки есть. 
С другой стороны, мне было тяжеловато читать по той причине, что я сама кошатница. У меня в свое время было три кошки, сейчас остался один, и того вынуждены были родителям отдать из-за Элиной аллергии((. Но зато на даче с ним встречаемся). И мне всегда очень тяжело видеть или читать о страданиях животных, если они болеют или умирают. Я это все проецирую на себя, на своих животных и все очень остро переживаю в душе. Поэтому некоторые подробности было читать очень даже больно. Ну а о чем еще может писать ветеринар? О болезнях, да...
В общем, книга хорошая, добрая, светлая, но с трагическими нотками. И  вот эти трагические нотки тяжело отозвались в душе. Но тем не менее, книге ставлю 5. За любовь к нашим братьям меньшим,  которой пропитана вся книга))
Очень понравился кот Альфред, который каждый день сидел в магазине вместе со своим хозяином. Понравилась история о рождественском котенке Буяне, которого умирающая кошка принесла женщине, которая точно позаботится о нем. Понравилась история про Олли и Жульку, которых  подбросила бродячая кошка и которые были неразлучны. 
5. Генри Марш "Не навреди"

Если честно, я не знаю, зачем я начала читать эту книгу. Я абсолютно  не люблю копаться в анатомических подробностях человека. И жутко боюсь читать про  разные болезни и летальный исход. Я чувствительный человек, который сразу все проецирует на себя и своих близких. В общем, такие книги - вот совсем не мое. Но почему-то я взялась за нее. Реклама сработала)) 
Что сказать? Книга,  написанная известным нейрохирургом. С помощью которой мы можем краем глаза заглянуть в человеческий мозг. Жутко, страшно...Поразило, что в Англии, оказывается, бардак в больницах похлеще, чем у нас. Мест нет, люди, которым требуется операция, вынуждены  уезжать домой..Документы теряются, в компьютерах хаос...
Я и без того знала, что врачи - люди циничные. С одной стороны я их понимаю,  если они будут сочувствовать и вживаться в шкуру пациента - они не смогут оперировать. Но так как я всегда все переношу через себя, я представляю себя на месте пациента, и меня так злит их безразличие....Сам врач (автор) мне не понравился. Своим цинизмом, своей отчужденностью и отстраненностью. Все же сочувствие нужно для пациентов. 
Поразило то, с каким безразличием он пишет о  возможных летальных исходах. Например (своими словами - не дословно). Звонит ему врач из больницы и сообщает про поступившего пациента с такой-то травмой. Автор спрашивает, что там на снимках и что произошло. Тот врач объясняет. Автор: мы не сможем помочь. Он или умрет, или будет инвалидом. Так что оставь его, пусть умирает спокойно. И вот такого очень много. А как так? А вдруг все же есть шанс? 
Очень страшно читать про опухоли в мозге, которые, в общем-то, никак не проявляются внешне. Только разве что головные боли начинают беспокоить. А ведь у нас у многих мигрени?  А вдруг? В общем, это очень как-то жутко. 
Профессия любого врача - очень трудная. Нейрохирурга - в особенности.  В книге очень много названий разных болезней, которые и прочитать-то трудно. А они с этим работают. Наизусть их знают. И знают, как с ними бороться. 
На самом деле не совсем все так мрачно, как я пишу. Автор все же пишет и о положительных случаях излечения. Кое-где даже затрагивает чувства врачей.  Пишет так же автор и о врачебных ошибках. О страшных ошибках при пустяковых операциях, которые влекут инвалидность или смерть. 
Мы всегда, когда идем ко врачу, особенно к хирургу, верим в него настолько, как будто он всемогущий, мы полностью доверяем и  доверяемся ему. А они тоже люди. Обычные люди, которые могут ошибиться. 
В принципе книга оставила то впечатление, которое и должна была оставить) Но почему-то мне хочется почитать еще про медицину) Есть у меня еще книги такого плана в отложенных)))

6. Николас Спракс "Дневник памяти"
На самом деле это тот самый случай, когда фильм  лучше книги)) Да, именно так. Нет, книга тоже читается хорошо и легко, но фильму она проигрывает.  Книга не плохая, но она другая)).Совсем  другая). Сначала я смотрела фильм, а потом, очень уж восхитившись, решила прочитать книгу. Слегка разочарована.
В фильме очень красивые актеры, очень красивая   история сама по себе.  В книге больше половины фильма уложены в первые 10 страниц. Скомкано, смято. Очень расстроилась, что придется читать вот такое краткое содержание фильма. Отсутствовало очень много значимых событий и различных деталей, которые имеют большое значение для всей этой истории. 
Но ближе к половине книги уже вошла во вкус, сюжет стал разворачиваться медленнее. К концу книги сидела и шмыгала носом, хотя концовку знала и над фильмом плакала, уткнувшись Димке в плечо)). После 10 мокрой салфетки книгу отложила, и последние 10 страниц дочитала чуть позже. Но там оказалось уже все легче)) Причем, концовка в книге оказалась значительно лучше)) Обнадеживающая, что ли. В фильме оба героя умирают. В книге же Ной приходит к Элли и она его вспоминает...Ну и как бы все)) Дальше додумывайте сами). И я додумала, что она излечилась и все хорошо))))
А вообще очень красивая история о любви. Я скептик, я в такое не верю. В жизни так не бывает)).Хотя и говорят, что история написана с реальных людей, но я не верю))). Но  тем не менее читать очень увлекательно)) И так хочется оказаться на месте главной героини, чтоб прям вот так, чтоб дух захватывало, чтоб с полуслова понимать, чтоб жить другим человеком....Чтоб вот так на природу, встречать рассвет вдвоем, наслаждаться тишиной утра, запахом росы и тумана...И чтоб за тебя вот так без оглядки...куда угодно....
Очень разочаровало, что в книге отсутствовал  потрясший меня во время просмотра фильма эпизод. Я его вообще чуть ли не ключевым считаю, так он меня зацепил...Элли очень хорошо рисовала. Но когда она познакомилась со своим женихом, он не поддерживал ее этого увлечения и она забросила живопись. Когда она снова встретилась с Ноем, он ее спросил, мол, рисуешь? Она сказала, что нет. И он без слов понял, что рисовать она хочет. И когда она утром проснулась, перед ней стоял  мольберт, краски, кисти. И Ной снова вернул ее к живописи. Это такой романтичный момент, такой волнующий. А его не оказалось в книге((. Расстроилась.
Краткий сюжет, хотя я думаю, что все его знают. 
Мужчина, находящийся в доме престарелых, каждый день читает книгу одной пациентке, которая страдает болезнью Альцгеймера и находится в этом же доме. 
Сюжет этой книги, которую он читает,  таков: Элли - дочь преуспевающих родителей. Ной - сын бедного рабочего. Они встречаются и между ними возникает любовь.  Самая настоящая любовь. Но ее родители против этих отношений и они делают все, чтоб молодые люди расстались. Причем, мать Элли подстраивает все так, чтоб дочь думала, что Ной ее забыл. И это удалось. Проходит много лет. Элли знакомится с другим человеком и собирается за него замуж. Но практически накануне свадьбы она видит в газете статью про Ноя. И она собирается и едет туда, в  это место, где они были вместе. 
Конечно же, она его встречает, между ними опять все те же отношения. У Элли внутри происходит борьба - кого же выбрать. Ей не хочется делать больно никому. В итоге  она выбирает Ноя...
И для чего же мужчина читает эту книгу? А дело все в том, что это и есть тот самый Ной, который до безумия любит свою жену Элли. И именно она страдает болезнью Альцгеймера. И это именно она не помнит никого, ни детей, ни мужа. И вот таким вот способом Ной пытается вернуть ее память...
Очень трогательная история. Но все же лучше смотреть фильм))))
7. Джеймс Хэрриот "Собачьи истории"
Эта  книга тоже прочитана в рамках проекта Вкусные пятницы. Честно говоря, не собиралась читать, думала ограничиться только кошачьими. Но читала вынужденно, в больнице, как раз там место для прочтения коротких рассказов. 
Ну что могу сказать - тоже милые истории от человека, который по настоящему любит животных. Истории добрые, но забываются еще быстрее, чем кошачьи). Ну и читались они для меня легче, чем кошачьи, то есть я не переживала так глубоко). Ну, наверное, потому, что я не собачница ни разу))). И честно говоря, после 10 рассказа уже как-то стали они меня напрягать что ли... Как будто одно и то же. Да и не люблю я рассказы) 
Почитать можно, но не в таком количестве)))))
Вот такой у меня был читательский март))))

С нами читают:
Юля Juliunka  -прочитанное
Хадижа - прочитанное
Таня Тatius - прочитанное 
Забегите к Тане Ласточке, она не читает с нами, но у нее интересно) - прочитанное
Всех обнимаю)))) Побежала наверстывать свои спортивные занятия)))))

Мой март в проекте 12 месяцев.

$
0
0
Немного с опозданием публикую этот пост по Наташиному проекту). Но была причина, как вы знаете))) 
Две трети  марта были очень классные и очень активно - продуктивные. Последнюю треть с Элькиной болезнью и больницей хочется вычеркнуть и забыть. В космос, в космос!
Итак, чем же запомнился март.
Я в дополнение к своему ЗОЖному проекту начала участвовать в масштабной прокачке В Контакте. Благодаря этому я  изучила информацию про макияж, осталось купить все и начать применять))) Ну и да, питание, тренировки)) Все то, что я люблю)) Активный образ жизни)))
Я прошла очередной флешмоб у Евгении Харитоновой - на этот раз по самосаботажу)) Было очень интересно и познавательно)) 
Мы всей семьей сходили в батутный центр,  я напрыгалась на большом батуте и получила мощнейший заряд энергии и позитива)))))
Мой юбилей))))) И осознание того, что жизнь начинается  и я двигаюсь в правильном направлении)))
Элино выступление на утреннике в садике с ролью козы в представлении "Волк и семеро козлят")
Ну и самым главным и ключевым событием марта стало Элино выступление со спектаклем Репка в театральной студии. Немаленькое мероприятие  в двух действиях с полным залом народу). Волнительное, но такое классное в итоге! Замечательно выступили все дети, несмотря на свое волнение. Смешно, красиво и просто здорово! Эля играла роль мышки. Это ее первое большое выступление на сцене в спектакле. Она отлично справилась! Молодчина! Горжусь невероятно!!! Эта фотография будет ключевой в марте))))
На этом пока все))) Всех обнимаю)))
Для любителей чтения вчера вышелкнижный пост). Присоединяйтесь)))

Заметки из жизни 9.

$
0
0
Как бы ни хотелось мне эти дни вычеркнуть и отправить в космос, но все-таки они были. А значит имеют место быть и в заметках.
21 марта - Читаю книгу Барбары Шер "Мечтать не вредно". Пока лично для себя ничего не почерпнула, однако немного  посмотрела в сторону  развития Эли. В книге автор предлагает задать себе вопрос, что было бы со мной, если бы мне помогли развить то, что мне нравилось в детстве. Эта фраза натолкнула меня на размышления. Я пыталась вспомнить. что же нравилось в детстве мне, чего мне очень бы хотелось. И, наверное, мне немного обидно, что меня не поддержали в плане развития спортивной карьеры. Вот не бросила бы я тогда, если бы была помощь. И да, 7 лет ходила в музыкальную школу не понятно зачем. Не нравилось ужасно. Но надо было закончить...после окончания ни разу не взяла инструмент в руки...И вот мне подумалось: Эля  очень, ну просто очень любит рисовать. Рисовать может день напролет))
Вот, например, иллюстрации к мультику Три богатыря. Дима ее подсадил на этот мультик))))
 Или вот иллюстрации к сказкам - репка и колобок

Или вот папа на рыбалке - смотрите, как радуется от большого улова) Аж рот до ушей))
Или вот мама на концерте
Но лидируют, конечно, по количеству семейные изображения - мама, папа, я))
И что мне в этой связи подумалось. Со следующего учебного года хочу отдать Элю в ИЗО кружок. Раз нравится, пусть рисует. И пусть ее научат правильно рисовать.  Хотела еще на лепку из глины отдать, но уже много будет. Хотя вот Эле сказала, она очень хочет и туда, и туда. Но на рисование, мне кажется, однозначно надо идти)). Она мне тут заявила: мама, знаешь, кем я буду, когда вырасту? Художником! А ты будешь покупать мои картины?))  В общем, дальнейшие пути намечены))))
22 марта - в садике утренник. Эля играет козу. Так она ждала этого выступления, так готовилась, так хотела. И вдруг с утра температура 37.5. Что делать? Знаю, расстроится сильно.  Решаем идти только на выступление. Бедняга, так мне ее жалко было, прям видно, что болеет(((. Выступила отлично, благо сценка все же небольшая была. 
Очень мне нравится подход администраторов садика. Дети выступили, так им еще в подарок небольшие творческие материалы  дали. Вот дома как раз из них сову делали)). 
А еще мастерили из гипса барельефы. Я, конечно, упустила, что ей вообще нельзя этим заниматься, развела гипс, а она как начала кашлять от него(((. На будущее зареклась: никакого гипса. Ну а пока вот такую картинку сделали))
К вечеру Эле явно хуже, температура поднимается, ночью  была уже 38.
23 марта -  вызываю врача. ОРВИ. Лечение обычное. Видимо, этот вирус давно сидел и вызревал, а организм с ним пытался бороться. Не зря у нее целый месяц температура 37 держалась постоянно. Пьем теплую воду. Много. Витамин С. Лежим, читаем много книг и смотрим мультики. Ночью  температура подскочила до 39. Парацетамол не помогает. Вызвали скорую. Они показали, как делать обтирание спиртом.  Сами обтерли. Температура снизилась. Обтирание -неприятная процедура. Эле холодно. Бедняга, терпит, плачет, уткнувшись в кулак. Поднимает голову после окончания, а у нее слезы по лицу. Врач спрашивает: ты что, плачешь? Даже никто и не заметил, так она тихонько себе плакала....Бедняга....
24 марта  -утром Димка побежал за водкой в магазин))). Выглядело это смешно))) У нас в доме есть старичок-любитель выпить, так по нему можно часы сверять. Ровно в 8.30 утра он идет в магазин и выходит оттуда с бутылкой водки. Каждый день!! Ровно в это время!!Один раз он припозднился и вышел в 9, так я запереживала даже, может что случилось)). Так вот я над Димкой прикалывалась, что он как алкоголик тоже))). Он ушел на работу, а мы лежим, меряем температуру. Сбиваем, обтираемся. Очень тяжело это все(((. Ночью температура поднялась до 39.2. Ничем не сбивается. Спирт уже тоже не помогает. Вызываем опять скорую. Укол. Все по схеме.
25 марта -  все продолжается. Сбивание температуры через каждые три часа. Ночью 39.5 Скорая, укол....Слушают легкие, все норм. Ну такой вирус ОРВИ. Врач говорит: пока так, если будет хуже, поедем в больницу. Только как лечить вирус то? Спим плохо. Ставим  с Димкой будильник через каждые два часа, чтоб не проспать повышение. 
26 марта - на улице шикарная погода, солнышко светит, тепло. Решила я помыть окна на балконе. Не мыла их там (стыдно сказать) два года))). Они жутко неудобно расположены, тяжело туда лезть. Но у меня же теперь парошвабра, грех не воспользоваться). Намыла, надраила, и.....Как в стихотворении:
Погодой управлять не сложно.
Для солнца нужно заболеть,
Затеять стирку, чтобы ливень,
А хочешь град- помыть окно
В общем, пошел сильный снегопад, потом то ли дождь, то ли снег))) И как-то похолодало....А ночью совсем все плохо((. Температура поднялась до 39.9. Мы не спали вообще ни минуты. То мерили, то скорая, то потом они неотложку вызвали. Что-то наслушали в легких, говорят, надо в больницу. Ну куда в 2 часа ночи в больницу? Эля сонная, плачет, сидеть там в приемной с температурой - не вариант. Решили ехать утром. В 4 утра пришел врач из неотложки. Говорит. Вам нужен рентген, поэтому завтра утром идите в поликлинику делать его. Я спрашиваю, как я ребенка с такой температурой поведу??? Ну сбейте, отвечает, и ведите...Бред....Решаем с Димой ехать в больницу утром на скорой. 
27 марта - утром позвонила врач педиатр и говорит, срочно госпитализироваться. Вызвали скорую. Уехали. В 12.30 были в больнице. Промурыжили нас до 18.30 вечера в приемном отделении.  Мест нет, оформлять не оформляют...Безобразие сплошное. Пришлось звонить в Департамент здравоохранения с жалобой. Как ни странно, после звонка решается все...Поместили нас в глазное отделение, так как в терапии мест нет. Выясняется, что ужин прошел, и ребенка кормить не будут. На мой вопрос: ну как же так, ребенок же голодный, что же ей поесть? Мне отвечает медсестра. А это не мои проблемы. Я говорю, хорошо, сейчас будут ваши. Звоню в Департамент)))) Через 15 минут бежит уже ко мне, несет кефир и говорит, сейчас я в другое отделение схожу, принесу ужин. А нам уже не надо, Димка приехал, привез. Родителей там не кормят. Мне было уж очень тяжко....
28 -31 марта -жуткие больничные дни. Перевели в терапию, а там бомжатник натуральный. Грязь, антисанитария, куча вирусов, бездомные дети с дцп...В общем, ужас ужасный о котором я вообще вспоминать не хочу.  Сколько было споров с медсестрами и ругани с ними, сколько звонков в Департамент)) Меня там, наверное, тихо ненавидели и мечтали, когда я уйду)). Но все требования выполняли))) Как ни странно)))
Ко мне и заведующая приходила, и даже юрист больницы))). И перед всеми я смогла отстоять права)). А то все приходят, и считают, что это я просто скандалистка. Ну вот скажите, разве это нормально, что мальчики (15 лет!!)  и девочки в одной палате? Или мама с ребенком и папа другого ребенка  тут же? Это как? А мальчик инвалид -колясочник с мамой на одной постели, потому что маме, видите ли, место не положено! А  вчерашний разбавленный суп и вчерашние  котлеты с запахом? А уборка в туалете в таком отделении два раза  в день перед подъемом и после отбоя? А в течение дня туда войти не возможно, потому что у полотделения ротовирус и никто не добегает до туалета! А врач, которая что-то назначает, отменяет, потом ничего не помнит и в карте не фиксирует? А вечерние процедуры не в 20, как положено, а в 21.30, когда все дети спать хотят! А капельницы вновь пришедшим с высоченной температурой не в 18 часов, когда поступили, а в 23, когда все спят!! И при свете, при громких разговорах!  В общем много чего еще мерзкого, ужасного и противного было, до сих пор подтрясывает от воспоминаний...
Мы хотели переводиться в платную палату, думали, может там лучше  обстановка, но нам сказали, что в таком случае все то лечение, которое было, оно аннулируется и начинается заново их другими препаратами. Не решились продлять еще лечение. Решили добыть тут...
Димка приезжал к нам каждый день после работы. Бедная Эля, сколько ей пришлось вытерпеть болючих уколов в попу((((. Пока нам не предложили поставить катетер...Блин, а сразу нельзя было? Зачем ребенка мучить  столько? До сих пор попа черная и мы замазываем синяки мазью((((. Из палаты выходить вообще никуда невозможно, боишься подцепить лишний вирус....
Пропустила День рождения сестры, юбилей, жалко очень. Хотели покататься на лимузине, попеть в караоке....Не сложилось. В другой раз как-нибудь)))
Играем много в настольные игры, сидя на постели. И Эля рисует. На злобу дня))

Лена ПеЛена! Спасибо тебе огромное за звонок!!! Так было приятно тебя услышать, знать, что ты переживаешь и волнуешься! Это такая поддержка оказалась!! Спасибо тебе еще раз громадное!!!!!
Больница - жесть. Никому не желаю туда попасть......
Сейчас апрель, мы уже дома)))) Но об этом потом)))
А пока всех обнимаю. И будьте здоровы!!!

Вкусные пятницы. Март.

$
0
0
Продолжаю в спешном порядке закрывать хвосты)). Сегодня отчет по кулинарному Светиному проекту.В качестве рецепта был заявлен Томатный суп имени Бренди.
около 1 л мясного бульона, лучше говяжьего
1 сельдерей
1,5 луковицы
1 зубчик чеснока
1 маленькая морковка
4 стакана томатного сока
1 стакан воды
0,5 чайной ложки соли
0,5 чайной ложки сахара
немного чёрного перца и майорана
Сельдерей почистить, половину отрезать и положить вместе с половиной луковицы в бульон. Когда овощи станут мягкими, достать их и протереть через сито (сейчас для этих целей можно использовать блендер). Оставшуюся половину сельдерея, луковицу, морковку и чеснок мелко порезать (для морковки можно использовать комбайн) и бросить в кипящий бульон. Посолить и варить до мягкости овощей. Затем добавить протёртые овощи. Влить томатный сок и стакан воды, приправить. Варить всё вместе 10 минут на слабом огне, затем накрыть крышкой, закутать в тёплое и дать настояться в течение ещё 10 минут.
Что могу сказать: как вариант для здорового питания вполне подойдет такой супчик, Но!!! Я жуть как не люблю пакетированные соки. Если я делаю что-то томатное, то добавляю томатную пасту, в которой кроме томатов и соли ничего нет.  Я долго думала, делать ли мне этот суп именно из-за наличия томатного сока. Хотела взять определенный сок, в котором натуральные томаты (вроде как), но не сложилось))). А помидоров сейчас хороших нет. А если и есть, то цена такая, что уж на суп они точно не пойдут)) И да, сельдерей я все-таки больше люблю именно в свежем виде. Но тем не менее  если из помидорок, и сельдерей не проваривать, то очень даже)). Можно даже без говяжьего бульона)) 
Я сделала в этот раз в сильно урезанном варианте, ровно на две порции мне))). Для пробы)))
А в качестве книги были заявлены Кошачьи и Собачьи истории автора Д.Хэрриота. Об этом авторе я слышала давно , правда про лошадиные истории. И отзывы были хорошие, очень хотелось прочитать. А тут такой случай выпал.  Позволю себе скопировать свой отзыв из своего книжного поста)))
Кошачьи истории.  Что могу сказать. С одной стороны очень хорошие рассказы, написанные человеком, который действительно любит кошек. Они от начала и до конца пропитаны добротой. И очень светло становится на душе, когда понимаешь. что такие люди все-таки есть. 
С другой стороны, мне было тяжеловато читать по той причине, что я сама кошатница. У меня в свое время было три кошки, сейчас остался один, и того вынуждены были родителям отдать из-за Элиной аллергии((. Но зато на даче с ним встречаемся). И мне всегда очень тяжело видеть или читать о страданиях животных, если они болеют или умирают. Я это все проецирую на себя, на своих животных и все очень остро переживаю в душе. Поэтому некоторые подробности было читать очень даже больно. Ну а о чем еще может писать ветеринар? О болезнях, да...
В общем, книга хорошая, добрая, светлая, но с трагическими нотками. И вот эти трагические нотки тяжело отозвались в душе. Но тем не менее, книге ставлю 5. За любовь к нашим братьям меньшим, которой пропитана вся книга))
Очень понравился кот Альфред, который каждый день сидел в магазине вместе со своим хозяином. Понравилась история о рождественском котенке Буяне, которого умирающая кошка принесла женщине, которая точно позаботится о нем. Понравилась история про Олли и Жульку, которых подбросила бродячая кошка и которые были неразлучны. 
Собачьи истории. Честно говоря, не собиралась читать, думала ограничиться только кошачьими. Но читала вынужденно, в больнице, как раз там место для прочтения коротких рассказов. 
Ну что могу сказать - тоже милые истории от человека, который по настоящему любит животных. Истории добрые, но забываются еще быстрее, чем кошачьи). Ну и читались они для меня легче, чем кошачьи, то есть я не переживала так глубоко). Ну, наверное, потому, что я не собачница ни разу))). И честно говоря, после 10 рассказа уже как-то стали они меня напрягать что ли... Как будто одно и то же. Да и не люблю я рассказы) 
Почитать можно, но не в таком количестве)))))
Вот такой кулинарно-книжный эксперимент)))
Всех обнимаю))) 

Марафон ЗОЖ. Неделя 13.

$
0
0
Всем привет)) Кто соскучился по ЗОЖным отчетам?))Кому нужна мотивация?)) 
Я продолжаю двигаться в этом направлении и все еще участвую в масштабной прокачке).
Честно говоря, когда ЗОЖ - образ жизни,  то очень трудно от него отходить в необходимых случаях. Так случилось со мной в больнице. Когда нас только положили и еще было нормальное отделение, я думала, что смогу в нашей отдельной палате и поприседать, и пресс покачать. Но увы.  Кто читал мой пост, знает, что в тех условиях было не до спорта(( И честно скажу, я прям вот  остро чувствовала необходимость в движении))) И в нормальной еде)) Кое в чем, конечно, Димка помог, привез мне то, что я наготовила, что было в холодильнике. Но каши с утра....В больнице родителям еда не положена, а я без горячих домашних  каш вообще никак ((( Пришлось на покупных. И это было ужасно))))))))Но зато обед и ужин хоть как-то удавалось придерживаться))) Например, так)))
 Или так)
Или так) Элин размытый кадр))))) Там гречка , курогрудь, квашеная капуста, огурец, если кто не понял))))
И на ночь))

Все остальное в больнице было провалено напрочь)) А нет, воду пила еще))) Без воды то тоже никак)))))Что-то забыла, что-то сознательно не делалось.
И вот после возвращения прям в первый же день я включила свои тренировки и прям с удовольствием позанималась. Реально с удовольствием) Я соскучилась))))
Так что с этой недели все опять вошло в привычный ритм) 
Занималась, правда, эту неделю только по Майклз. Эля всю неделю дома, так что могу только 20 минут уделить). На большее уже все, никак))) Но я попробовала менять уровни, третий, второй)))По тяжести одинаковые, а по нагрузке на мышцы разные))) Да и приедается одно и то же)))
Сейчас нашла себе новый курс у нее, называется "Нет проблемным зонам". Там часовая тренировка. И по моему, там прям очень жестокая прокачка)))) Попробую))) Если на этой неделе выйду в эфир, значит жива)))))
UPD: А, нее, жива)) все норм))))))))))))))))))
С едой дома все очень просто))) И я уже отошла от всяких там изызсков, поэтому все максимально легко)) Стараюсь уменьшать порции, но тогда не наедаюсь((( Печалька((((
Рыба со свеклой.
Гречка, тефтели говяжьи из постного мяса, капуста)))))
Отварная картошка с шампиньонами, свекла, котлета  чечевичная)))
Курогрудь запеченная, салат из листьев, огурца и сельдерея)
Салат тот же, брокколи на пару и лопатка говяжья запеченная
Свинину я вообще не  очень, но когда буженина домашнего приготовления, сделанная заботливыми дедушкиными руками))) ммм))) Овощи на пару, салат из рукколы с помидорками черри))) Ну и кто скажет, что ПП - это невкусно?))
Буженина та же) Винегрет и гречка))))
Не все, конечно, попадает в кадр) Творог,  фрукты, каши, кефир - это за кадром)) 
И да, вот оно взвешивание)) 42)))
Дальше из заданий прокачки - макияж)) Я такой вебинар посмотрела там полезный, записала, что минимально нужно купить и как и куда наносить))) Думаю, что на следующей неделе покажу вам себя в накрашенном виде))))
Все остальные вещи, заявленные в моем марафоне, выполняю)) Вернее как, выполняю те, что вошли в привычку. Я уже про них не задумываюсь даже.  Даже щеткой  чешусь))) Пусть не каждый день, но все же)))  Но вот совсем не идет  дарсонваль, дыхательная и  фейсбилдинг Забываю. Не успеваю.  Я думаю, это связано с тем, что все таки много крупных заданий я себе дала). Поэтому я сделаю следующим образом. Подкорректирую. В этом месяце я уделяю внимание только волосам и дарсонвалю (тем более, что апрель - месяц волос у меня)))))). Следующий месяц - будет другое уже)))
По уходу - тоже за время больницы соскучилась))) С огромным удовольствием уделила внимание  рукам, ногам, волосам))) На лицо сделала покупную маску, продуктов нужных не оказалось дома))) 
Так  что вот такие продвижения в этой области)))))))))))
Всех обнимаю) И желаю всем быть здоровыми)))))))))))И красивыми)))
Viewing all 302 articles
Browse latest View live